Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vitamin ve mineral katkılı, kilo kontrolü için popüler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 1.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 38% · Yağ 16%
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 925 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 1221 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 1480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
More & Herbal Life karışımı proteinshake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak içeceği normal öğünlere eklemek toplam enerji alımını artırabilir. Kilo verme hedefi için öğün yerine nasıl kullandığınız önemlidir.
More & Herbal Life karışımı proteinshake öğün yerine geçer mi?
Her zaman geçmez. Protein içermesi, tek başına dengeli bir öğünün sunduğu çeşitliliği ve tokluğu sağlayacağı anlamına gelmez. Öğün yerine kullanacaksanız ürünün bu amaçla tasarlanıp tasarlanmadığını kendi ambalajındaki talimatlardan kontrol edin.
More & Herbal Life karışımı proteinshake nasıl hazırlanır?
Tozu ambalajındaki hazırlama talimatına göre suya veya süte ekleyip iyice çalkalayın. Sıvıyı önce kaba koymak topaklanmayı azaltabilir; iki farklı ürün karıştırıldıysa her birinin talimatlarını ve porsiyonlarını birlikte değerlendirin.
More & Herbal Life karışımı proteinshake suyla mı sütle mi içilir?
Her ikisiyle de hazırlanabilir. Su, içeceğin tadını daha hafif tutar; süt ise daha yoğun ve kremamsı bir kıvam verir. Süt kullanıyorsanız süt ürünlerine hassasiyetiniz olup olmadığını ve ürünün kendi hazırlama önerisini dikkate alın.
More & Herbal Life karışımı proteinshake sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir. Ancak tek başına içmek uzun süre tok kalmak için yeterli olmayabilir; yanına lif içeren bir yiyecek ve su eklemek daha doyurucu bir sahur oluşturur.
More & Herbal Life karışımı proteinshake spordan önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenek olabilir; mutlaka belirli bir saatte tüketilmesi gerekmez. Günlük beslenmenize ve antrenman düzeninize uyan bir zamanda kullanın, ayrıca antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa o zaman içmeyin.
More & Herbal Life karışımı proteinshake içinde neler bulunur?
Bu ürün, More ve Herbal Life ürünlerinin karışımı olarak tanımlanıyor; tam içerik kullanılan ürünlere göre değişebilir. Protein içerir ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiştir, ancak hangi bileşenlerin ve miktarların bulunduğunu ürün ambalajındaki içerik listesi belirler.
More & Herbal Life karışımı proteinshake her gün içilir mi?
Her gün içmek zorunlu değildir. Bu karışımı düzenli kullanıyorsanız, önerilen porsiyonu aşmamak ve vitamin-mineral içeren başka takviyelerle aynı bileşenleri gereğinden fazla almamak önemlidir.
More & Herbal Life karışımı proteinshake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tozu kuru, serin bir yerde ve ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; karışım ıslanır veya kokusu ve görünümü değişirse tüketmeyin. Açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalajdaki talimata uyun.
More & Herbal Life karışımı proteinshake diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu shake’i ekleyebilir, ancak içindeki karbonhidrat miktarı kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Ürün formülü ve kullanılan ilaçlar önemli olduğundan, düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1.8mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Nedir?
More ve Herbalife karışımı protein shake, içecek olarak hazırlanan toz bir üründür; tadı ve içeriği kullanılan ürünlere göre değişebilir. Su ya da sütle karıştırılarak hazırlanır.
Türkiye’de yoğun sabahlarda kahvaltıya ek olarak, ara öğünde veya egzersiz sonrasında tercih edilebilir; kıvamı karıştırıldığı sıvıya göre daha hafif ya da kremamsı olur. Protein bakımından öne çıkar ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiştir. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, kahvaltıda yulafla birlikte tüketebilirsiniz.
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) ile Karşılaştır
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) Gibi Besinler
Proteinshake (More & Herbal Life karışımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.