Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Bar (More Nutrition) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Bar (More Nutrition) (60 g) 204 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Bar (More Nutrition) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
204
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 40% · Yağ 26%
Protein Bar (More Nutrition) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Bar (More Nutrition) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 119 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 408 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Bar (More Nutrition) Hakkında Sık Sorulan Sorular
More Nutrition protein barı nasıl bir üründür?
More Nutrition protein barı, yüksek proteinli ve düşük şekerli, paketli bir atıştırmalıktır; işlenmiş bir üründür. Taşınabilir olması ara öğünde pratiklik sağlar, ancak tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
More Nutrition protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
More Nutrition protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Antrenman çevresinde pratik bir proteinli atıştırmalık sunar; egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa tüketimini antrenman sonrasına bırakın.
More Nutrition protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, More Nutrition protein barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde sebze, meyve ve farklı besin gruplarından yiyecekler de bulunmalıdır.
More Nutrition protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, More Nutrition protein barı zamanınız olmadığında kahvaltının bir parçası olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sağlamaz; yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
More Nutrition protein barı protein tozu yerine kullanılabilir mi?
More Nutrition protein barı, toz hazırlamaya gerek kalmadan tüketilebilen bir alternatiftir; protein tozu ise genellikle içeceğe karıştırılır. İkisi aynı ürün değildir ve porsiyon başına içerikleri farklı olabilir.
More Nutrition protein barı çikolata veya tatlı isteğinde tercih edilir mi?
Evet, More Nutrition protein barı tatlı isteğinde pratik bir seçenek olabilir; yüksek proteinli ve düşük şekerli olarak tanımlanır. Yine de her tatlıyla aynı içerikte değildir ve şekerleme yerine geçmek zorunda değildir.
More Nutrition protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
More Nutrition protein barı tek başına kilo verdirmez. Proteinli yapısı ara öğünde daha tok hissetmeye yardımcı olabilir; kilo yönetiminde önemli olan, barı genel beslenmenizin ve porsiyonlarınızın içinde nasıl kullandığınızdır.
Diyabeti olanlar More Nutrition protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler More Nutrition protein barını beslenme planlarına ekleyebilir; düşük şekerli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız açısından uygunluğunu doktor ya da diyetisyenle değerlendirin.
More Nutrition protein barının çeşitleri arasında içerik farkı olabilir mi?
Evet, More Nutrition protein barının farklı çeşitleri varsa içerikleri ve besin değerleri çeşide göre değişebilir. Satın aldığınız ürünün ambalajındaki bilgileri esas alın; sayfadaki genel özellikleri her çeşide otomatik olarak uygulamayın.
More Nutrition protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
More Nutrition protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatları varsa onları izleyin; nem ve ısı dokusunu bozabilir.
Protein Bar (More Nutrition) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Protein Bar (More Nutrition) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Bar (More Nutrition) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Bar (More Nutrition) Nedir?
More Nutrition’ın protein barı, hareket hâlindeyken veya egzersiz çevresinde tüketilmek üzere hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tat ve içerik çeşidine göre değişebilir; bu nedenle barı tek başına ya da ara öğünün bir parçası olarak düşünebilirsiniz. Besin değerlerinde öne çıkan nokta protein miktarıdır: 100 gramında 33 g protein bulunur ve ürün düşük şekerli olarak tanımlanır.
Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir, tadı ise çeşidine bağlı olarak tatlıdır. Türkiye’de çantada taşımaya elverişli bir seçenek olarak antrenman sonrası, iş arasında ya da uzun yolda tercih edilebilir; kahve veya çayla da tüketebilirsiniz. Daha doyurucu ve çeşitli bir ara öğün için yanına meyve ekleyin; daha hafif tutmak isterseniz porsiyonunuzu göz önünde bulundurun.
Protein Bar (More Nutrition) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Bar (More Nutrition) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Bar (More Nutrition) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Bar (More Nutrition) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Bar (More Nutrition) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Protein Bar (More Nutrition) ile Karşılaştır
Protein Bar (More Nutrition) Gibi Besinler
Protein Bar (More Nutrition) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.