Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Bar (Aldi) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, spor sonrası atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Bar (Aldi) (50 g) 175 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Bar (Aldi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
175
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 36% · Yağ 22%
Protein Bar (Aldi) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Bar (Aldi) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 175 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 245 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 90 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Bar (Aldi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aldi protein barı nedir?
Aldi protein barı, pratik bir ara öğün olarak satılan, protein oranı yüksek ve şekeri düşük paketli bir atıştırmalıktır. Çeşitleri ve içeriği satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Aldi protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Aldi protein barı spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir. Ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Aldi protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Aldi protein barı tek başına kilo verdirmez; ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Porsiyonu günlük enerji ihtiyacınıza göre değerlendirin, çünkü proteinli olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz.
Aldi protein barının şekeri düşük mü?
Evet, Aldi protein barı düşük şekerli bir seçenek olarak öne çıkar. Yine de farklı tatların şeker miktarı değişebileceğinden, satın aldığınız çeşidin ambalajındaki besin değerlerini kontrol edin.
Aldi protein barı hangi içeriklerle yapılır?
Aldi protein barının içeriği çeşidine göre değişir; genellikle protein kaynağı, tatlandırıcı veya şeker, kakao ya da aroma ve bağlayıcı bileşenler içerir. Kesin içerik için seçtiğiniz çeşidin ambalajına bakın.
Aldi protein barının hangi çeşitleri var?
Aldi protein barının çeşitleri ülkeye, mağazaya ve döneme göre değişebilir; çikolata kaplı veya farklı aromalı seçeneklerle karşılaşabilirsiniz. Belirli bir çeşidi arıyorsanız yerel Aldi ürün kataloğunu kontrol edin.
Aldi protein barı nerede satılır?
Aldi protein barı, Aldi mağazalarında ve bazı bölgelerde Aldi'nin çevrim içi satış kanallarında bulunabilir. Ürünlerin ve aromaların stok durumu ülkeye ve mağazaya göre değişir; Aldi'nin faaliyet göstermediği ülkelerde genellikle satılmaz.
Aldi protein barı nasıl saklanır?
Aldi protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumaması ve tazeliğini koruması için ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin.
Aldi protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Aldi protein barı acele ettiğiniz sabahlarda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; mümkünse yanına meyve veya yoğurt ekleyin.
Aldi protein barı çocuklar için uygun mu?
Aldi protein barı çocukların ara sıra tüketebileceği bir atıştırmalık olabilir, ancak çocuklar için hazırlanmış dengeli bir öğünün yerine geçmez. Çocuğunuzun yaşına ve beslenme gereksinimlerine uygunluğunu ambalajdaki içeriğe göre değerlendirin.
Protein Bar (Aldi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
45mg · 6% GDV
Demir
1.1mg · 6% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Çinko
0.55mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Protein Bar (Aldi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Bar (Aldi) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Bar (Aldi) Nedir?
Aldi’nin protein barı, protein içeriği öne çıkarılan, tek porsiyonluk paketli bir ara öğündür. Tarif ve çeşitlere göre içeriği değişebilir; bu nedenle belirli bir protein kaynağı ya da tat varsaymamak gerekir.
Yoğun ve genellikle çiğnenebilir dokusuyla çantada taşımaya elverişlidir. Türkiye’de spor sonrasında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da yolda pratik bir seçenek olarak yenebilir; çay veya kahveyle de tüketebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunur ve şeker oranı düşük olarak öne çıkar. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Protein Bar (Aldi) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Bar (Aldi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Bar (Aldi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Bar (Aldi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Bar (Aldi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Protein Bar (Aldi) ile Karşılaştır
Protein Bar (Aldi) Gibi Besinler
Protein Bar (Aldi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.