Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, çikolatalı ve fındıklı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar (50 g) 193 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 7 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
193
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 32% · Yağ 32%
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 193 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 193 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 193 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 193 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar pratik ve protein içeren bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede taze ve az işlenmiş yiyeceklerin yerini tutmamalı, ara sıra tercih edilmelidir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar kas yapmaya yardımcı olur mu?
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar protein alımına katkı sağlar, ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli protein almak gerekir; bar yalnızca pratik bir protein seçeneğidir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar dengeli bir öğünün yerine geçmez. Bir ara öğün olarak kullanılabilir; tam bir öğün için sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren yiyecekler de gerekir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar kilo vermeye uygun mu?
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu planlı bir ara öğün olarak kullanabilirsiniz; çikolatalı, yoğun bir bar olduğu için gelişigüzel atıştırmak günlük enerji alımını artırabilir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar sahurda pratik bir ek atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına sahur öğünü olarak yeterli çeşitlilik sağlamaz; yanında su ve daha doyurucu, besleyici yiyecekler tüketin.
Fındık alerjisi olanlar Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar yiyebilir mi?
Hayır, fındık alerjisi olanlar Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar'ı tüketmemelidir. Ürün ağaç yemişi alerjeni içerir; alerjik reaksiyon riski nedeniyle tadına bakmak veya az miktarda denemek de güvenli değildir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar'daki şeker miktarı nedir?
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar'ın şeker miktarı verilen besin değerlerinden anlaşılamaz; toplam karbonhidrat, şeker miktarıyla aynı şey değildir. Şeker miktarı için ürün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakın.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar'ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar antrenman öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Yoğun bir bar olduğundan egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; antrenman saatinize göre zamanlayın.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar, hazır ve taşınabilir bir atıştırmalık olarak protein tozuna alternatif olabilir; ancak aynı kullanım biçimine sahip değildir. Toz içeceğe karıştırılır, bar ise doğrudan yenir; içerikleri de farklıdır.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 193 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Nedir?
Proteinonc çikolatalı fındıklı protein barı, çikolata ve fındık aromalı, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun ve doyurucu yapısıyla çantada taşımaya, öğün aralarında hızlıca yemeye uygundur; evde hazırlanan bir tatlıdan çok pratik bir bar olarak düşünülür.
Çikolata-fındık birlikteliği tatlı, kavruk bir lezzet verir; bu tür barlar genellikle sıkı dokulu ve çiğnenebilir olur. Kahvaltıdan sonra, çay ya da kahvenin yanında veya gün içinde acıktığınızda tercih edebilirsiniz. Protein içeriği yüksektir: 100 gramında 31 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonla başlayabilir ya da yanında su ve taze meyve tüketebilirsiniz.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Gibi Besinler
Proteinonc Çikolatalı Fındıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.