Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ProteinOcran Kolajen Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
10 g (orta) ProteinOcran Kolajen (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ProteinOcran Kolajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 10 g (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
ProteinOcran Kolajen besin değerleri tablosu · 10 g (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
ProteinOcran Kolajen Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 5 g | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 29 kcal |
| 10 g | 10 g | 36 kcal |
| 15 g | 15 g | 54 kcal |
| 20 g | 20 g | 72 kcal |
| 30 g | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ProteinOcran Kolajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
ProteinOcran kolajen ne işe yarar?
ProteinOcran kolajen, vücudun bağ dokularında bulunan kolajeni sağlayan bir takviyedir. Kolajen cilt, kemik, kıkırdak ve tendonların yapısında yer alır; takviyenin etkisi kişiye ve ürünün içeriğine göre değişebilir.
ProteinOcran kolajen nasıl kullanılır?
ProteinOcran kolajeni, ambalajındaki kullanım talimatına göre kullanın. Tipik porsiyonu 10 g’dır; ürün toz formundaysa suya veya tercih ettiğiniz bir içeceğe karıştırabilirsiniz.
ProteinOcran kolajen ne zaman içilmeli?
ProteinOcran kolajeni almak için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Sabah, akşam ya da öğünlerle birlikte kullanabilirsiniz; düzenli kullanım, belirli bir saat seçmekten daha pratiktir.
ProteinOcran kolajen cilde iyi gelir mi?
ProteinOcran kolajen cilt için kolajen peptitleri sağlayabilir; araştırmalar bazı kolajen takviyelerinin cilt nemi ve elastikiyetine katkı sunabileceğini gösteriyor. Bu etki garanti değildir ve ürünün içeriğine bağlıdır.
ProteinOcran kolajen eklem ağrılarına iyi gelir mi?
ProteinOcran kolajenin eklem ağrısını tedavi ettiği söylenemez. Kolajen takviyeleri kıkırdak ve eklem sağlığı üzerine araştırılmıştır, ancak sonuçlar herkes için aynı değildir ve bu ürün tedavinin yerine geçmez.
ProteinOcran kolajen hangi hayvandan elde ediliyor?
ProteinOcran kolajenin hangi hayvansal kaynaktan elde edildiği verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Sığır, balık veya başka bir kaynak olup olmadığını doğrulamak için ambalajdaki içerik ve kaynak açıklamasını inceleyin.
ProteinOcran kolajen çay veya kahveye karıştırılır mı?
ProteinOcran kolajen toz formundaysa çay veya kahveye karıştırılabilir. İçeceğin çok sıcak olması kolajeni otomatik olarak etkisizleştirmez; ancak ürünün kendi kullanım talimatlarına uyun.
ProteinOcran kolajen ile whey protein arasındaki fark nedir?
ProteinOcran kolajen, bağ dokusu proteini olan kolajeni sağlar; whey ise sütten elde edilen tam bir proteindir. Kolajende triptofan bulunmadığından ProteinOcran kolajeni, dengeli beslenmede diğer protein kaynaklarının yerini tek başına tutmaz.
ProteinOcran kolajen açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ProteinOcran kolajeni açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, toz ürünlerin topaklanmasına veya bozulmasına yol açabileceğinden ürünü ıslak kaşıkla almayın.
ProteinOcran kolajen hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte ProteinOcran kolajen kullanmadan önce doktorunuza danışın. Takviyenin güvenliği, hayvansal kaynağı ve diğer bileşenleri kişisel duruma göre değerlendirilmelidir.
ProteinOcran Kolajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
8mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
ProteinOcran Kolajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ProteinOcran Kolajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
10 g (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ProteinOcran Kolajen Nedir?
ProteinOcran kolajen, kolajenden elde edilen ve protein takviyesi olarak sunulan bir üründür. Tek başına bir yemek değil; günlük beslenmeye eklenmek üzere kullanılan bir takviyedir. Ürünün kaynağı ve formu burada belirtilmediğinden bunlar hakkında kesin bir şey söylemek doğru olmaz.
Kolajen takviyeleri çoğunlukla suya, kahveye veya başka içeceklere karıştırılır; bazıları yoğurt ya da yulaf gibi yiyeceklere eklemeyi de tercih eder. Tadını ve çözünürlüğünü kendi içeceğinizde deneyerek size uygun kullanım şeklini bulabilirsiniz. Protein ağırlıklı içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 90 gram protein bulunur ve karbonhidrat ile yağ içermez. Verilen tipik porsiyon 10 gramdır. Öğün yerine geçirmeden, dengeli beslenmenize ek olarak kullanmayı düşünüyorsanız ürün etiketindeki kullanım talimatlarını izleyin.
ProteinOcran Kolajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ProteinOcran Kolajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ProteinOcran Kolajen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
ProteinOcran Kolajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
ProteinOcran Kolajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
ProteinOcran Kolajen ile Karşılaştır
ProteinOcran Kolajen Gibi Besinler
ProteinOcran Kolajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.