Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, muz aromalı, whey içerikli kurabiye
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocn Whey Kurabiye & Muz (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 14 g protein, 4.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 32% · Yağ 23%
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn whey kurabiye ve muz nedir?
Proteinocn whey kurabiye ve muz, whey proteiniyle hazırlanan ve muz aroması taşıyan bir kurabiyedir. Hazır bir atıştırmalık olarak doğrudan yenebilir; adındaki muz ifadesi tek başına gerçek muz içerdiğini göstermez.
Proteinocn whey kurabiye ve muz normal kurabiyeden nasıl farklıdır?
Proteinocn whey kurabiye ve muz, whey proteini sayesinde protein içeriği daha yüksek olacak şekilde tasarlanmıştır. Yine de kurabiye formunda bir atıştırmalıktır; normal kurabiyenin yerine otomatik olarak dengeli bir öğün sayılmaz.
Proteinocn whey kurabiye ve muz gerçek muz içeriyor mu?
Adındaki muz ifadesi gerçek muz bulunduğunu kesinleştirmez. Proteinocn whey kurabiye ve muzun içindekiler listesinde muz, muz püresi veya muz tozu yazıp yazmadığına bakın; muz aroması tek başına meyve içerdiği anlamına gelmez.
Proteinocn whey kurabiye ve muz spor sonrası yenir mi?
Evet, Proteinocn whey kurabiye ve muz spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Whey proteini toparlanma döneminde protein alımına katkı sağlar; ancak tek başına egzersizin yerine geçmez veya kas geliştirmeyi garanti etmez.
Proteinocn whey kurabiye ve muz kilo aldırır mı?
Proteinocn whey kurabiye ve muz tek başına kilo aldırmaz; kilo artışı, zaman içinde harcadığınızdan fazla enerji almanızla oluşur. Bu kurabiyeyi günlük yediklerinize ek atıştırmalık olarak sık tüketmek toplam alımı artırabilir.
Proteinocn whey kurabiye ve muz tok tutar mı?
Proteinocn whey kurabiye ve muz, protein ve lif içeriği sayesinde kısa süreli tokluğa yardımcı olabilir. Ancak tek başına tam bir öğün kadar çeşitli ve doyurucu değildir; uzun süre tok kalmak için dengeli bir öğün tercih edin.
Proteinocn whey kurabiye ve muz her gün yenir mi?
Proteinocn whey kurabiye ve muzu her gün yemek zorunlu değildir. İsterseniz ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; günlük beslenmede farklı, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer vermek çeşitliliği artırır.
Proteinocn whey kurabiye ve muz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn whey kurabiye ve muzu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem kurabiyenin yumuşamasına, hava alması ise bayatlamasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Proteinocn whey kurabiye ve muz çayla veya kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteinocn whey kurabiye ve muzu çayla ara öğün olarak yiyebilir veya kahvaltıya ekleyebilirsiniz. Ancak kurabiyeyi tek başına tam bir kahvaltı yerine koymayın; yanında yoğurt, meyve ya da başka besinler tercih edebilirsiniz.
Proteinocn whey kurabiye ve muz laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Proteinocn whey kurabiye ve muz whey içerdiği için süt kaynaklıdır; laktoz miktarı ürünün formülüne göre değişebilir. Laktoza hassassanız içindekiler ve ürün uyarılarını inceleyin; süt alerjiniz varsa tüketmeyin.
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Çinko
0.55mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Nedir?
Proteinocn whey kurabiye & muz, whey proteiniyle hazırlanan ve muz aroması taşıyan paketli bir kurabiyedir. Kurabiye formundaki bu ürün, klasik ev yapımı kurabiyeden ziyade pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Muzun tatlı aroması ve kurabiyenin kıtır ya da yumuşak dokusu, onu çay veya kahvenin yanında atıştırmaya uygun kılar; çantanızda taşıyıp gün içinde de yiyebilirsiniz. Protein miktarı yüksektir: 100 gramında 28 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz; tatlılığı daha hafif tutmak isterseniz ilave tatlılarla birlikte yemeyin.
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz ile Karşılaştır
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz Gibi Besinler
Proteinocn Whey Kurabiye & Muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.