Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Kaç Kalori?
yüksek proteinli, tuzlu karamel aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocn tuzlu karamel protein bar (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 24 g protein, 8.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 39% · Yağ 30%
Proteinocn tuzlu karamel protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocn tuzlu karamel protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 300 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn tuzlu karamel protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Proteinocn tuzlu karamel protein bar, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine, ara sıra tercih edilmesi ve daha az işlenmiş yiyeceklerle çeşitlilik sağlanması daha uygundur.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Proteinocn tuzlu karamel protein bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan önce size ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise protein içeren bir seçenek olarak kullanılabilir, fakat tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn tuzlu karamel protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tek başına bir öğünde bulunabilecek yiyecek çeşitliliğini sağlamaz; zamanınız kısıtlıysa yanına meyve veya yoğurt gibi tamamlayıcı bir yiyecek ekleyin.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar her gün yenir mi?
Evet, Proteinocn tuzlu karamel protein bar günlük beslenmede yer alabilir; ancak her gün tüketmek şart değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için öğünlerde baklagiller, süt ürünleri, yumurta veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş protein kaynaklarına da yer verin.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar kilo aldırır mı?
Proteinocn tuzlu karamel protein bar tek başına kilo aldırmaz. Düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji almanıza katkıda bulunursa kilo artışını destekleyebilir; onu mevcut bir ara öğünün yerine kullanmak, fazladan atıştırmalık olarak eklemekten farklıdır.
Proteinocn tuzlu karamel protein barın içinde neler var?
Proteinocn tuzlu karamel protein barın tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor. Verilen ürün bilgilerinde süt ve soya alerjenleri yer alıyor; diğer bileşenleri, tatlandırıcıları veya tuz miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik ve alerjen açıklamasını inceleyin.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar kafein içerir mi?
Proteinocn tuzlu karamel protein bar için verilen bilgilerde kafein belirtilmiyor. Protein bar olması tek başına kafein içerdiği anlamına gelmez; özellikle akşam tüketiyorsanız veya kafeine duyarlıysanız ambalajın içerik listesini kontrol edin.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn tuzlu karamel protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ve nemli ortam barın dokusunu bozabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmek yerine kısa zamanda tüketin ve paketteki saklama talimatını izleyin.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Proteinocn tuzlu karamel protein bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Protein içerse de karbonhidrat ve tatlandırıcı içeriği kan şekeri yönetimini etkileyebilir; porsiyon ve ilaçlarınıza göre uygunluğu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Proteinocn tuzlu karamel protein bar sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanına su ve yoğurt, yumurta ya da tam tahıllı ekmek gibi doyurucu yiyecekler ekleyin.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Nedir?
Proteinocn tuzlu karamel protein bar, tuzlu karamel aroması verilmiş, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak ve öğün aralarında pratikçe yemek kolaydır.
Tatlı karamel tadını hafif tuzlu bir dokunuş dengeler; dokusu yoğun ve çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay ya da kahve yanında veya hareketli günlerde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Her 100 gramında 40 g protein bulunur; yine de tam bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, tatlılığı yoğun gelirse sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Proteinocn tuzlu karamel protein bar ile Karşılaştır
Proteinocn tuzlu karamel protein bar Gibi Besinler
Proteinocn tuzlu karamel protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.