Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, tiramisu aromalı, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli barın içinde neler var?
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli barın kesin içeriği ürünün ambalajındaki bileşen listesinde yer alır. Tiramisu aroması, gerçek kahve, mascarpone veya kakao bulunduğunu tek başına göstermez; tarif markaya göre değişebilir.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli barda kahve veya kafein var mı?
Tiramisu aroması tek başına Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli barın kafein içerdiğini kanıtlamaz. Kahve ya da kafein miktarı belirtilmişse bunu ambalajında görebilirsiniz; özellikle kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler bilgisini kontrol edin.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli barın tadı gerçekten tiramisu gibi mi?
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar tiramisu tatlısından esinlenen bir lezzete sahiptir, ancak klasik tatlıyla aynı değildir. Bar formundaki dokusu ve tarifte kullanılan aromalar, kahveli ve kremalı tatlıdan farklı bir tat deneyimi verebilir.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yiyecekseniz yanına meyve ve yoğurt gibi farklı besinler eklemek daha tamamlayıcı olur.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar tok tutar mı?
Evet, Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Tokluk kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir; bar tek başına kilo verdirmez.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli barı ambalajı kapatılabiliyorsa sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalaj tek kullanımlıksa açtıktan sonra kısa sürede tüketin; sıcak ortam barın dokusunu ve kalitesini bozabilir.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar neden sert veya kuru olabilir?
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli barın dokusu içeriklerine ve saklama koşullarına bağlı olarak sert ya da kuru hissedilebilir. Sıcakta veya açıkta bekletmek dokusunu değiştirebilir; ambalajı hasarlıysa ya da ürünün görünümü değişmişse tüketmeyin.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar her gün yenir mi?
Evet, Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar günlük beslenmede ara sıra veya ihtiyaç duyduğunuzda yer alabilir. Ancak tek atıştırmalık seçeneğiniz olmasın; meyve, kuruyemiş ve evde hazırlanan yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar tiramisu tatlısına alternatif olur mu?
Proteinocn tiramisu aromalı yüksek proteinli bar, taşınabilir bir atıştırmalık olarak tiramisu isteğini karşılayabilir; klasik tiramisu tatlısının aynısı değildir. Tat, kıvam ve yeme deneyimi farklı olduğu için onu doğrudan tatlı tarifinin yerine kullanamazsınız.
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Nedir?
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar, tiramisu tatlısını hatırlatan aromasıyla sunulan, atıştırmalık olarak hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Tatlı yerine geçen bir tiramisu değil; bar biçiminde, kolay taşınan bir üründür.
Tatlı, kahve ve kakao çağrışımlı tadı, yoğun bir ara öğün isteyenlere hitap eder. Türkiye’de kahvaltı telaşında, öğün aralarında ya da çay veya kahvenin yanında tüketebilirsiniz; çantada taşımaya da uygundur. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, tatlı tadı yeterli geliyorsa yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar ile Karşılaştır
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar Gibi Besinler
Proteinocn Tiramisu aromalı yüksek proteinli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.