Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Kaç Kalori?
yüksek proteinli, baklava aromalı, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 7.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 34% · Yağ 34%
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn soğuk baklava protein barı gerçekten baklava içerir mi?
Proteinocn soğuk baklava protein barı, geleneksel baklavanın kendisi değil, soğuk baklava aromalı bir protein barıdır. Gerçek baklava parçaları içerip içermediği ürünün formülasyonuna bağlıdır; bunu ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Proteinocn soğuk baklava protein barı nasıl saklanmalı?
Proteinocn soğuk baklava protein barını ambalajında belirtilen koşullarda, serin ve kuru bir yerde saklayın. “Soğuk baklava” adı aromayı anlatır; ürünün buzdolabında tutulması gerektiği anlamına gelmez.
Proteinocn soğuk baklava protein barı çay yanında yenir mi?
Evet, Proteinocn soğuk baklava protein barı çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tatlı aroması çayın tadını bastırabilir; şekersiz çayla veya ara öğünde tek başına deneyebilirsiniz.
Proteinocn soğuk baklava protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Proteinocn soğuk baklava protein barı antrenman öncesinde de sonrasında da yenebilir. Antrenmandan hemen önce katı yiyecek rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Proteinocn soğuk baklava protein barı geleneksel baklavaya iyi bir alternatif mi?
Proteinocn soğuk baklava protein barı, paketli ve protein içeriği yüksek bir atıştırmalık arayanlar için baklava aromalı bir seçenek olabilir. Fakat geleneksel baklavanın dokusunu ve hazırlanışını sunmaz; birebir baklava yerine geçmez.
Proteinocn soğuk baklava protein barı iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Proteinocn soğuk baklava protein barı iftar ya da sahurda atıştırmalık olarak yenebilir. Sahurda tek başına tüketmek yerine daha doyurucu bir öğünle birlikte tercih etmek daha uygundur.
Proteinocn soğuk baklava protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteinocn soğuk baklava protein barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketerek kahvaltınızı çeşitlendirebilirsiniz.
Proteinocn soğuk baklava protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinocn soğuk baklava protein barı tek başına kilo verdirmez. Pratik bir ara öğün olabilir, ancak kilo yönetimi amacıyla tüketiyorsanız onu günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koyun.
Proteinocn soğuk baklava protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Proteinocn soğuk baklava protein barının uygunluğu kişisel kan şekeri yanıtınıza ve beslenme planınıza bağlıdır. Diyabetiniz varsa karbonhidrat miktarını ve ürünün sizin için uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Proteinocn soğuk baklava protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn soğuk baklava protein barını açtıktan sonra hemen tüketmek en iyisidir. Bir kısmı kaldıysa hava almayacak şekilde kapatıp ambalajındaki saklama talimatlarına uyun; uzun süre açıkta bırakmayın.
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.4mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Nedir?
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar, soğuk baklavanın çikolata ve sütle yumuşayan tatlı lezzetinden esinlenen, paketli bir protein barıdır; geleneksel şerbetli tatlının kendisi değildir. Bar formu sayesinde çantada taşımaya ve ara öğün olarak tüketmeye uygundur.
Tadı tatlı ve kakao ağırlıklı, dokusu ise yoğun ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da hareketli günlerde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 33 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirin; tatlılığı hafifletmek isterseniz yanında meyve tüketebilirsiniz.
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar ile Karşılaştır
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar Gibi Besinler
Proteinocn Soğuk Baklava Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.