Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Kaç Kalori?
İlave şekersiz, proteinli fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması (15 g) 75 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 3 g protein, 5.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
75
KCAL / 15G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 15% · Yağ 58%
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 75 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 25 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 50 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 100 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn şekersiz fındık kreması hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Tatlandırıcının türü ürün adından anlaşılamaz; “şekersiz” ifadesi tek başına stevia, maltitol veya başka bir tatlandırıcının kullanıldığını göstermez. Belirli bir tatlandırıcıdan kaçınıyorsanız ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Proteinocn şekersiz fındık kreması sağlıklı bir seçim midir?
Proteinocn şekersiz fındık kreması, şekersiz olarak sunulan bir fındık kremasıdır; bu özellik tek başına onu her öğün için sağlıklı yapmaz. Kahvaltıda veya ara öğünde, diğer yiyeceklerle birlikte ve ölçülü tüketebilirsiniz.
Proteinocn şekersiz fındık kreması Nutella’dan nasıl farklıdır?
Proteinocn şekersiz fındık kreması, Nutella’dan farklı olarak şekersiz ve proteinli bir fındık kreması olarak sunulur. Tat, tatlandırıcı ve diğer içeriklerdeki farkları karşılaştırmak için iki ürünün içindekiler listesini birlikte okuyun.
Proteinocn şekersiz fındık kreması kahvaltıda nasıl yenir?
Proteinocn şekersiz fındık kreması ekmeğe sürülerek veya yulaf lapası ve yoğurda eklenerek yenebilir. Kahvaltıda meyveyle de eşleştirebilirsiniz; tatlandırıcı tadı belirginse önce az miktarda kullanıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Proteinocn şekersiz fındık kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?
Proteinocn şekersiz fındık kreması, şeker içermediği belirtilse de diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; diğer karbonhidratlar ve kullanılan tatlandırıcı da önemlidir. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneriyi doktorunuzdan veya diyetisyeninizden alın.
Proteinocn şekersiz fındık kreması keto diyetinde yenir mi?
Proteinocn şekersiz fındık kreması yalnızca şekersiz olarak adlandırıldığı için ketojenik diyete otomatik olarak uygun değildir. Üründeki karbonhidrat ve tatlandırıcı türü günlük planınıza uyup uymadığını belirler; keto uyguluyorsanız etiketi buna göre değerlendirin.
Proteinocn şekersiz fındık kreması kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Proteinocn şekersiz fındık kremasını kek ve kurabiye tariflerinde dolgu veya üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Ancak tarifteki şekerin yerine bire bir geçmeyebilir; tatlılık ve kıvam farklı olabileceğinden tarifi buna göre uyarlayın.
Proteinocn şekersiz fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn şekersiz fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra buzdolabında tutulması gerekip gerekmediği ürüne özel saklama talimatına bağlıdır; ambalajdaki yönergeyi izleyin.
Proteinocn şekersiz fındık kreması çocuklar için uygun mudur?
Proteinocn şekersiz fındık kreması çocuklara verilebilir, ancak fındık ve süt ürünleri içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Tatlandırıcılı ürünleri küçük çocuklara düzenli sunmadan önce ürünün içindekiler listesini gözden geçirin.
Proteinocn şekersiz fındık kreması antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Proteinocn şekersiz fındık kreması antrenman sonrası bir öğünün parçası olabilir; tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz. Yanına yoğurt veya süt gibi başka bir protein kaynağı ve meyve ekleyerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Nedir?
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması, fındık tadını öne çıkaran ve protein içeriği artırılmış, şeker ilavesiz bir sürülebilir üründür. Yoğun, kremamsı dokusu ve kavruk fındığı andıran lezzetiyle kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapasına, yoğurda ya da dilimlenmiş meyveye de eklenebilir. Türkiye’de çay eşliğinde kahvaltı sofrasında veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein bulunur; ancak yağ ve enerji içeriği de yüksek olduğundan porsiyonu ölçülü tutmak iyi bir fikirdir. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 15 gramdır; daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka sürüp meyveyle eşleştirin.
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması ile Karşılaştır
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması Gibi Besinler
Proteinocn Şekersiz Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.