Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Kaç Kalori?
yüksek proteinli, tuzlu karamelli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Proteinocn tuzlu karamelli protein bar (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 57 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 106 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 114 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı protein sağlayan pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve taze, az işlenmiş yiyeceklerin yerini düzenli olarak almamalıdır. İçeriğindeki şeker miktarı verilen besin bilgilerinden anlaşılamaz.
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, Proteinocn tuzlu karamelli protein barı antrenmandan sonra pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Yine de toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; yanında su ve ihtiyaca göre başka yiyecekler tercih edilebilir.
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Proteinocn tuzlu karamelli protein barı ara öğünde doyurucu bir seçenek olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün boyunca alınan enerji ve genel beslenme düzenidir.
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn tuzlu karamelli protein barı tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir, fakat tek başına çeşitli besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Proteinocn tuzlu karamelli protein barında ne kadar şeker var?
Verilen bilgilerde Proteinocn tuzlu karamelli protein barının şeker miktarı belirtilmiyor. Karbonhidrat bilgisi toplam karbonhidratı gösterir; şeker miktarını veya ilave şeker içerip içermediğini tek başına açıklamaz.
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Proteinocn tuzlu karamelli protein barı sahurda zaman darsa pratik bir ek atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına uzun süre dengeli beslenme sağlamaz; sahurda suyla birlikte daha çeşitli yiyecekler tercih etmek daha uygundur.
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı aç karnına yenir mi?
Evet, Proteinocn tuzlu karamelli protein barı aç karnına yenebilir. Süt ürünü ve soya alerjenleri içerdiği için bu maddelere alerjisi olanlar tüketmemelidir; hassas bir mideniz varsa küçük lokmalarla yemek daha rahat olabilir.
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Proteinocn tuzlu karamelli protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Açıkta bırakmak ürünün kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Proteinocn tuzlu karamelli protein barı vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Proteinocn tuzlu karamelli protein barı vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü ve soya alerjenleri içerir; bu nedenle vejetaryen olmak, bu ürünün alerjisi veya intoleransı olan kişiler için uygun olduğu anlamına gelmez.
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Nedir?
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar, tuzlu karamel aromalı, paketli bir protein barıdır. Tatlı karamel tadı tuzlu bir dokunuşla dengelenir; bu tür barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir yapıdadır. Türkiye’de kahvaltı yerine değil, daha çok öğün aralarında, yolda ya da egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çay veya kahveyle de tüketebilirsiniz.
Protein içeriği belirgindir: 100 gramında 33 gram protein bulunur; karbonhidrat ve yağ da içerir. Tek başına taşınabilir bir seçenek olsa da daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz. Tatlılığını dengelemek isterseniz şekersiz çay veya sade kahveyle servis edin.
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar ile Karşılaştır
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar Gibi Besinler
Proteinocn tuzlu karamelli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.