Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolata ve muz aromalı, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 18 g protein, 6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 34% · Yağ 26%
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Proteinocn protein barı antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; antrenmandan önce de midenizi rahatsız etmiyorsa tercih edilebilir. Tek başına egzersiz öncesi veya sonrası öğünün yerini tutmaz.
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn protein barı tam bir öğünün yerine geçmez. Kolay taşınan bir ara öğündür; öğün yerine tüketildiğinde sebze, meyve ve başka besin çeşitliliği sağlamaz.
Proteinocn protein barının (çikolata ve muz) içinde gerçek muz var mı?
Ürün adındaki muz ifadesi tek başına gerçek muz bulunduğunu göstermez. Gerçek muz içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümünü kontrol edin; muz aroması kullanılmış olabilir.
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) nasıl saklanır?
Proteinocn protein barını ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra aynı gün tüketmek, hem kurumasını hem de çikolatalı kısmın ortam kokularını çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinocn protein barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak dahil edildiğinde toplam enerji alımını da artırır.
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteinocn protein barını kahvaltı yapamadığınız zamanlarda pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Ancak düzenli kahvaltıda meyve, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecekle çeşitlendirmek daha dengeli bir öğün sağlar.
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) sahurda tok tutar mı?
Proteinocn protein barı protein ve lif içerdiği için sahurda tek başına çikolatalı bir atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Yine de susuzluğu önlemek ve daha dengeli beslenmek için sahur öğününün tamamı olarak düşünmeyin.
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) sıcak havada erir mi?
Evet, Proteinocn protein barının çikolatalı kısmı sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın çantada ya da güneş alan bir yerde bırakmayın; serin bir yerde saklayıp ambalajı açmadan önce soğumasını bekleyin.
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) ev yapımı protein barından nasıl farklıdır?
Proteinocn protein barı paketli ve taşınması kolaydır; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemeleri seçerek değiştirebilirsiniz. Ürünün tam bileşimini veya muzun gerçek meyve olup olmadığını ambalajındaki içerik listesi belirler.
Proteinocn protein barı (çikolata ve muz) her gün yenir mi?
Evet, Proteinocn protein barı günlük beslenmenizde ara sıra veya ihtiyacınıza uygun şekilde yer alabilir. Ancak farklı protein kaynakları ve bütün gıdalarla çeşitlilik sağlamak, beslenmenizi tek bir paketli ürüne dayandırmamanıza yardımcı olur.
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Nedir?
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz), çikolata ve muz aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Hazır porsiyonu sayesinde yanınızda taşımak ve gün içinde pratikçe tüketmek kolaydır; geleneksel bir Türk yemeği değil, hareketli günlere yönelik bir üründür.
Tatlı çikolata ve muz aroması, ara öğünde ya da egzersiz sonrasında tercih edilebilir; kahveyle veya çayla da iyi gider. 100 gramında 30 g protein bulunur ve lif de içerir. Antrenman günlerinde çantanızda bulundurabilir, daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) ile Karşılaştır
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) Gibi Besinler
Proteinocn protein bar (çikolata ve muz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.