🍫
yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
373
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.3g
· 37%
Protein
33.9g
· 33%
Yağ
13.6g
· 30%
Lif
15.3g
Vitaminler
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
100 gramında 373 kalori ve 33,9 g protein bulunur. Ayrıca 37,29 g karbonhidrat, 13,56 g yağ ve 15,25 g lif içerir.
Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38’dir; süt ve soya alerjenlerini içerir ve ultra işlenmiş bir üründür.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.