Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Protein OCN protein bar (Birthday Cake) (60 g) 224 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 20.3 g protein, 8.1 g yağ ve 9.2 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
224
KCAL / 60G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
20.3g
· 41% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
9.2g
· 33% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 33% · Yağ 30%
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 9.2 g | 33% |
| Protein | 20.3 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 224 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 112 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 448 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 448 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 671 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) nasıl bir tada sahiptir?
Birthday Cake, doğum günü pastasını çağrıştıran tatlı bir aroma profilidir; ürünün gerçek bir pasta dilimi ya da pasta parçaları içerdiği anlamına gelmez. Tadı, klasik sade protein barlarından daha tatlı bir atıştırmalık arayanlara hitap edebilir.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) her gün yenir mi?
Evet, isterseniz ara sıra veya günlük planınıza göre tüketebilirsiniz; ancak ürün ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Pratikliği için tercih edin, beslenmenizin temelini çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklerden oluşturun.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) spordan önce mi sonra mı yenmeli?
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) hem spordan önce hem sonra yenebilir. Antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu yüzden kendi toleransınıza göre zamanlayın ve onu tek başına egzersiz yakıtı saymayın.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; fakat tek başına bir öğündeki çeşitliliği sağlamaz. Öğün yerine kullanmak yerine yanında meyve veya başka besleyici yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak taşınabilir bir atıştırmalık olarak daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Kilo verme hedefinde, bu barı eklemek yerine gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine planlı biçimde kullanmak daha anlamlıdır.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) kahvaltıda yenir mi?
Evet, acele ettiğiniz sabahlarda yenebilir; ama tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu ve çeşitli bir kahvaltı için barı meyve ve yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Paket üzerindeki saklama talimatı önceliklidir; açıkta uzun süre bırakmak barın dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Tatlı aroması sıcak içeceklerle iyi eşleşebilir; ancak kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde kahve yerine kafeinsiz bir içecek seçin.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) sahurda yeterli olur mu?
Hayır, tek başına sahur için yeterli bir öğün değildir. Kolay taşınan bir ek olabilir; sahurda daha çeşitli yiyecekler ve sıvı da tüketmek günün ilerleyen saatlerindeki açlık ve susuzluğu yönetmeye yardımcı olur.
Protein OCN protein barı (Birthday Cake) tatlı isteğini bastırır mı?
Evet, tatlı aromalı bir protein barı olarak tatlı isteğine pratik bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, tatlı isteğini her zaman ortadan kaldırmaz; onu pasta veya başka bir tatlının birebir karşılığı olarak düşünmeyin.
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Nedir?
Protein OCN protein bar (Birthday Cake), doğum günü pastasını çağrıştıran aromasıyla hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Yanınızda taşımaya ve ara öğünde kolayca yemeye uygundur; tadı tatlı ve pasta esintili, dokusu ise bar formundadır.
Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğinizde, öğün aralarında ya da yürüyüş veya spor sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif yönünden öne çıkar; 100 gramında 33,9 gram protein bulunur. Bir bütün bar yaklaşık 60 gramdır. Tatlılığı dengelemek için sade kahve veya şekersiz çayla tüketebilir, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız yarısını yiyebilirsiniz.
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) ile Karşılaştır
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) Gibi Besinler
Protein OCN protein bar (Birthday Cake) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.