Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu bar, sporcular için uygun, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocn kakaolu yüksek protein bar (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 21 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 150 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
210
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 41% · Yağ 26%
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 210 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir; size en uygun zaman antrenmanınıza ve midenizin nasıl tepki verdiğine bağlıdır. Antrenman öncesinde ağır geliyorsa sonrasına bırakın; pratik bir protein atıştırmalığı olarak kullanabilirsiniz.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren pratik bir ara öğündür; öğün yerine yiyecekseniz yanına sebze, meyve veya başka besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar ile normal çikolata arasındaki fark nedir?
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar, çikolata yerine geçmesi için değil, protein içeren bir atıştırmalık olarak hazırlanmıştır. Kakaolu olması onu çikolata yapmaz; tatlılık ve içerik bakımından klasik çikolatadan farklıdır.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Ancak protein ihtiyacınızı yalnızca bara dayandırmayın; yoğurt, yumurta, baklagiller ve diğer protein kaynaklarını da çeşitlendirin.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Bazı kişiler için uygun olabilir; düşük glisemik indeksi kan şekerinin nasıl yanıt vereceğini tek başına belirlemez. Karbonhidrat miktarı ve kişisel tedavi planı önemlidir; diyabetiniz varsa tüketimini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru yerde saklayın, kısa sürede tüketin. Ürünün ambalajında farklı saklama talimatı varsa onu izleyin; açıkta bırakmak barın kurumasına yol açabilir.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar sıcakta erir mi?
Evet, sıcak ortamda yumuşayabilir veya şeklini kaybedebilir; kakaolu barları doğrudan güneşte ya da sıcak araçta bırakmayın. Taşırken serin ve kuru bir çanta bölmesi tercih edin.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda tüketilebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanına meyve ve yoğurt gibi yiyecekler ekleyebilir, çayla birlikte ara öğün olarak da yiyebilirsiniz.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Atıştırmalık olarak kullanılabilir ama protein tozuyla aynı şekilde tüketilmez. Bar hazır ve taşınabilir bir yiyecektir; protein tozu ise içeceklere veya tariflere karıştırılır, bu yüzden kullanım amaçları farklıdır.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak protein barı çocukların günlük beslenmesinde gerekli bir ürün değildir. Önceliği çeşitli normal yiyeceklere verin; çocuğunuzun özel bir sağlık durumu veya beslenme ihtiyacı varsa profesyonel destek alın.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Demir
2.1mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Nedir?
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar, kakaolu, pratik bir atıştırmalık olarak hazırlanan paketli bir protein barıdır. Yoğun günlerde yanınızda taşıyabilir, spor öncesinde ya da sonrasında hızlıca tüketebilirsiniz. Çikolata-kakao tadı, klasik bir tatlı isteğini karşılayacak şekilde öne çıkar; dokusu bar formunda ve kolay taşınmaya uygundur.
Türkiye’de kahvaltı yerine geçmekten çok ara öğünde, işe ya da antrenmana giderken tercih edilir; çay veya kahveyle de iyi gider. Protein oranı yüksektir; bir orta boy parça yaklaşık 60 g gelir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, tatlı tadını hafifletmek isterseniz şekersiz kahveyle tüketebilirsiniz.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar ile Karşılaştır
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar Gibi Besinler
Proteinocn kakaolu yüksek protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.