Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Kaç Kalori?
Çeşitli yeşil sebzeler ve süper gıdalar karışımı, yüksek lif ve vitamin-mineral içeriği, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) (10 g) 32 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 0.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 38 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
32
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 33% · Yağ 15%
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 48 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick nedir?
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick, çeşitli yeşillik ve süper gıdaların toz hâline getirildiği işlenmiş bir karışımdır; taze sebzenin kendisi değildir. Ürün bilgisi karışımın lif ve mikro besinler içerdiğini belirtir.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick nasıl kullanılır?
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick’i suya veya sevdiğiniz bir içeceğe karıştırarak tüketebilirsiniz. Orta boy bir yemek kaşığı yaklaşık 10 gramlık tipik porsiyondur; ürün ambalajındaki kullanım talimatını aşmayın.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick hangi yeşillik ve süper gıdaları içerir?
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick’in tam bileşen listesi burada belirtilmediği için içindeki bitkileri tek tek saymak mümkün değil. Karışımın hangi yeşilliklerden ve süper gıdalardan oluştuğunu öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick kahvaltıda veya iftarda içilir mi?
Evet, Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick’i kahvaltıda ya da iftarda tüketebilirsiniz; belirli bir saat seçmek gerekmez. Oruç sırasında tüketmek ise orucu bozar, çünkü toz karışım enerji içerir.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajın üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick sebze tüketiminin yerini tutar mı?
Hayır, Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick taze sebzelerin yerini tutmaz. Toz karışım pratik bir ek olabilir; ancak sebzelerin hacmini, çiğneme hissini ve öğünlere kattığı çeşitliliği sağlamaz.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick her gün kullanılabilir mi?
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick günlük rutine eklenebilir; porsiyon için ambalajdaki öneriyi izleyin. Karışım, çeşitli sebze ve meyvelerin bulunduğu beslenmenin yerine değil, yanında düşünülmelidir.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick bazı kişilerde gaz veya şişkinliğe yol açabilir; lif miktarını birden artırmak sindirimi etkileyebilir. İlk kullanımda küçük porsiyonla başlayıp yeterli su içmek yardımcı olabilir.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick detoks yapar mı?
Hayır, Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick’in vücudu toksinlerden arındırdığı kanıtlanmış değildir. Karaciğer ve böbrekler bu işlevi doğal olarak yürütür; toz karışım bu organların yerine geçmez.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick yoğurda karıştırılır mı?
Evet, Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick’i yoğurda karıştırabilirsiniz. Yoğurt tozu daha yoğun bir ara öğüne dönüştürür; tadı veya kıvamı size ağır gelirse daha az miktarla başlayın.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
1.2mg · 7% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Nedir?
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick, çeşitli yeşillik ve “süper gıda” bileşenlerinin toz hâlinde bir araya getirildiği bir karışımdır. İçeriğindeki bitkilerin tam listesi burada verilmediğinden, tadı ve kullanım biçimi karışıma göre değişebilir. Genellikle tek başına suya veya smoothie gibi içeceklere karıştırılarak tüketilir; ambalajdaki hazırlama önerisini izleyebilirsiniz.
Tadı belirgin biçimde yeşil ve bitkiseldir; suyla karıştırıldığında dokusu hafif yoğun olabilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrası içeceklere eklemek pratik bir seçenektir. Lif ve mikro besinler açısından öne çıkar; 100 gramında 18 gram lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve tadını yumuşatmak için sevdiğiniz bir smoothie’ye katabilirsiniz.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) ile Karşılaştır
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) Gibi Besinler
Proteinocn Greens & Superfoods Fresh Kick (toz karışım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.