🥜
Proteinocn Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinocn Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
530
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 13%
Protein
30g
· 22%
Yağ
38g
· 65%
Lif
7g
Proteinocn Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7mg · 47% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Proteinocn Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12g
Omega 6:3 oranı 600:1
İdeal 4:1 üzerinde (600:1).
Proteinocn Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Proteinocn Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn Fıstık Ezmesi kaç kalori ve protein içerir?
Proteinocn Fıstık Ezmesi 100 gramında 530 kalori ve 30 g protein içerir. Ayrıca 18 g karbonhidrat, 38 g yağ ve 7 g lif sağlar.
Proteinocn Fıstık Ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Proteinocn Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.