Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn fındık kreması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fındık kreması, tatlı, sürülebilir, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Proteinocn fındık kreması (20 g) 106 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 4 g protein, 6.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Proteinocn fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
106
KCAL / 20G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 15% · Yağ 56%
Proteinocn fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Proteinocn fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 106 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 133 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 159 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 212 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 212 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn fındık kreması sağlıklı mı?
Proteinocn fındık kreması protein sağlasa da tatlı ve enerji yoğun bir sürülebilir üründür; tek başına sağlıklı bir öğün yerine geçmez. Kahvaltıda tüketiyorsanız meyve veya tam tahıllı ekmek gibi besinlerle birlikte kullanabilirsiniz.
Proteinocn fındık kremasının içinde ne var?
Proteinocn fındık kreması fındık bazlı, protein içeriği artırılmış tatlı bir kremadır. Kesin içerik ve protein kaynağı ürünün formülüne göre değişebileceğinden, bu ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Proteinocn fındık kreması Nutella’dan nasıl farklı?
Proteinocn fındık kreması protein oranı artırılmış bir alternatif olarak sunulur; Nutella ile tadı, kıvamı ve içerik oranları aynı olmak zorunda değildir. İki ürünün içerik listelerini karşılaştırarak fındık, tatlandırıcı ve protein kaynaklarındaki farkları görebilirsiniz.
Proteinocn fındık kreması nasıl tüketilir?
Proteinocn fındık kremasını ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyvenin yanında tüketebilirsiniz. Tatlı olduğu için kahvaltıda kullanırken ayrıca şeker ya da tatlı sos eklememek iyi bir seçimdir.
Proteinocn fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn fındık kreması açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı veya açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse onu izleyin.
Proteinocn fındık kreması buzdolabında saklanmalı mı?
Proteinocn fındık kremasını buzdolabına koymanız genellikle gerekmez; soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa üreticinin yönlendirmesi önceliklidir.
Proteinocn fındık kremasıyla kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Proteinocn fındık kremasını kek, kurabiye veya pankek tariflerinde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Tatlılığı ve yağlı kıvamı tarifin sonucunu etkileyebileceğinden, eklediğiniz şeker ve yağı buna göre ayarlayın.
Proteinocn fındık kremasının yağı üstte birikirse ne yapılır?
Proteinocn fındık kremasında yağın yüzeye çıkması ürünün ayrıştığını gösterebilir. Temiz ve kuru bir kaşıkla iyice karıştırın; koku, görünüm veya dokuda belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Proteinocn fındık kreması çocuklara verilebilir mi?
Proteinocn fındık kreması çocuklara verilebilir, ancak tatlı bir ürün olduğu için küçük miktarlarda sunulması uygundur. Fındık, süt ve soya içerdiğinden bu besinlere alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Proteinocn fındık kremasındaki protein hangi kaynaktan geliyor?
Proteinocn fındık kremasının protein kaynağı, üretimde kullanılan bileşenlere bağlıdır; yalnızca adına bakarak kesin kaynak söylenemez. Fındığın yanı sıra süt veya soya kaynaklı bileşenler de bulunabileceğinden içerik listesinde protein sağlayan maddeleri kontrol edin.
Proteinocn fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Proteinocn fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn fındık kreması Nedir?
Proteinocn fındık kreması, fındık tadını tatlı ve sürülebilir bir kremada sunan, protein oranı artırılmış bir üründür. Kıvamı yoğun ve pürüzsüzdür; fındığın kavruk aroması tatlılığıyla öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülebilir, pankek veya yulaf lapasına eklenebilir; elma ya da muz dilimleriyle ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz. Çayın yanında küçük bir miktar yeterli olabilir.
Protein içeriğiyle öne çıksa da enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka kullanıp yanında meyve veya sade yoğurtla servis edebilirsiniz.
Proteinocn fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Proteinocn fındık kreması ile Karşılaştır
Proteinocn fındık kreması Gibi Besinler
Proteinocn fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.