Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Enerji Jeli Kaç Kalori?
Hızlı karbonhidrat enerjisi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Proteinocn Enerji Jeli (40 g) 100 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Proteinocn Enerji Jeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
100
KCAL / 40G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Proteinocn Enerji Jeli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Proteinocn Enerji Jeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 100 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 150 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Enerji Jeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn Enerji Jeli nedir?
Proteinocn Enerji Jeli, egzersiz sırasında hızlı karbonhidrat enerjisi sağlamak için kullanılan, tek kullanımlık paketlerde satılan yoğun kıvamlı bir jeldir. İçecek değildir; paketi açıp doğrudan tüketebilirsiniz.
Proteinocn Enerji Jeli nasıl kullanılır?
Proteinocn Enerji Jeli paketi açılarak doğrudan tüketilir. Kullanım miktarı ve zamanlaması için ambalajdaki talimatları izleyin; ilk kez deniyorsanız, yarış veya yoğun antrenman yerine önce antrenmanda deneyin.
Proteinocn Enerji Jeli koşudan önce mi, koşu sırasında mı alınır?
Proteinocn Enerji Jeli daha çok uzun veya yoğun koşular sırasında karbonhidrat desteği için kullanılır. Kısa ve hafif bir koşuda çoğu kişi için gerekli olmayabilir; zamanlamayı antrenmanda deneyerek belirleyin.
Proteinocn Enerji Jeli ile su içmek gerekir mi?
Proteinocn Enerji Jeli için her durumda ayrıca su içmek şart değildir. Ancak yanında su içmek jeli yutmayı kolaylaştırabilir; jel su ihtiyacını karşılamaz, bu nedenle egzersiz sırasında sıvı alımınızı ayrıca sürdürün.
Proteinocn Enerji Jeli kafein içerir mi?
Proteinocn Enerji Jeli'nin kafein içerip içermediği ürün çeşidine bağlıdır. Kafein miktarını veya bulunup bulunmadığını ambalajın içerik ve besin bilgileri bölümünden kontrol edin; ürün adından kafeinli olduğu sonucuna varılamaz.
Proteinocn Enerji Jeli ne kadar sürede enerji verir?
Proteinocn Enerji Jeli hızlı kullanılabilen karbonhidrat sağlar, ancak hissedilen etki kişiye ve egzersiz koşullarına göre değişir. Belirli bir dakikada etki edeceği garanti edilemez; yarış günü ilk kez denemek yerine antrenmanda test edin.
Proteinocn Enerji Jeli mideyi rahatsız eder mi?
Evet, Proteinocn Enerji Jeli bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir; yoğun karbonhidratlı jeller egzersiz sırasında hassasiyet yaratabilir. Önce antrenmanda küçük bir deneme yapın ve rahatsızlık olursa kullanmayı bırakın.
Bir antrenmanda kaç paket Proteinocn Enerji Jeli alınır?
Proteinocn Enerji Jeli için herkes için geçerli tek bir paket sayısı yoktur; ihtiyaç egzersizin süresi ve yoğunluğuna göre değişir. Ambalaj talimatlarını aşmayın ve uzun antrenmanlarda miktarı önceden deneyin.
Açılmış Proteinocn Enerji Jeli paketi saklanabilir mi?
Proteinocn Enerji Jeli paketi açıldıktan sonra en iyisi hemen tüketmektir. Artan kısmı saklamanız gerekiyorsa ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin; açık paketi uzun süre taşımayın veya sıcak ortamda bırakmayın.
Proteinocn Enerji Jeli günlük enerji için kullanılabilir mi?
Proteinocn Enerji Jeli esas olarak egzersiz sırasında hızlı karbonhidrat desteği için tasarlanmıştır; günlük öğünlerin veya olağan atıştırmalıkların yerine geçmez. Günlük kullanım, antrenman gereksinimi olmadan eklenmiş karbonhidrat alımına neden olabilir.
Proteinocn Enerji Jeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Proteinocn Enerji Jeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Enerji Jeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Enerji Jeli Nedir?
Proteinocn Enerji Jeli, spor sırasında kolay tüketilmek üzere hazırlanmış, küçük paketlerde satılan yoğun kıvamlı bir enerji jelidir. Besin değerleri, ürünün temel olarak karbonhidrat sağladığını gösterir; içeriğinde 100 gramda 62,5 gram karbonhidrat bulunur.
Tatlı ve yapışkan kıvamlı jeller genellikle uzun koşu, bisiklet sürüşü veya benzeri dayanıklılık etkinlikleri sırasında, taşınabilir bir ara öğün olarak tercih edilir. Türkiye’de de antrenman ya da yarış öncesinde veya sırasında kullanılabilir; günlük kahvaltının ya da çayın yanında tüketilen alışılmış bir yiyecek değildir. Size uygun olup olmadığını değerlendirirken porsiyon ve etkinliğin süresini göz önünde bulundurun; yoğun kıvamı rahat tüketmek için yanında su içebilirsiniz.
Proteinocn Enerji Jeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Enerji Jeli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Enerji Jeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocn Enerji Jeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Enerji Jeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Proteinocn Enerji Jeli ile Karşılaştır
Proteinocn Enerji Jeli Gibi Besinler
Proteinocn Enerji Jeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.