Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Elektrolit Kaç Kalori?
Elektrolit içeren sporcu içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Proteinocn Elektrolit (500 g) 40 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 225 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 78 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Proteinocn Elektrolit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
40
KCAL / 500G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Proteinocn Elektrolit besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 900 mg | 39% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinocn Elektrolit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 250 g | 20 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 500 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Elektrolit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn Elektrolit ne işe yarar?
Proteinocn Elektrolit, egzersiz ve terlemeyle kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymaya yardımcı olmak için kullanılan bir spor içeceğidir. Günlük susuzluğu gidermek için çoğu durumda su yeterlidir; bu içecek özellikle uzun veya yoğun egzersizlerde işe yarayabilir.
Proteinocn Elektrolit spor öncesinde mi, sırasında mı, sonrasında mı içilir?
Proteinocn Elektrolit, uzun süren veya yoğun egzersiz sırasında ya da sonrasında içilebilir. Egzersiz öncesinde içmek şart değildir; kısa ve hafif antrenmanlarda genellikle su yeterli olur. Susadıkça yudumlamak pratik bir yaklaşımdır.
Proteinocn Elektrolit suyun yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn Elektrolit günlük su tüketiminin tamamen yerine geçmez. Susuzluğu gidermenin temel içeceği sudur; spor içeceği ise yoğun terleme veya uzun egzersiz gibi durumlarda ek sıvı ve elektrolit sağlayabilir.
Proteinocn Elektrolit protein içeren bir içecek mi?
Hayır, Proteinocn Elektrolit protein içeceği değildir. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram protein bulunur; adındaki “Proteinocn” ifadesi, bu ürünü protein takviyesi yapmaz.
Proteinocn Elektrolit her gün içilir mi?
Evet, sağlıklı bir yetişkin ara sıra içebilir; ancak günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için düzenli olarak spor içeceği tüketmek gerekmez. Günlük hidrasyon için suyu tercih edin, Proteinocn Elektrolit'i yoğun egzersiz veya belirgin terleme gibi durumlara saklayın.
Proteinocn Elektrolit oruçta iftar veya sahurda içilir mi?
Evet, Proteinocn Elektrolit'i iftardan sonra veya sahurda içebilirsiniz; ancak oruç süresince içmek orucu bozar. Sahurda suyu da ihmal etmeyin, çünkü spor içeceği gün boyunca su içememenin yerini tutmaz.
Proteinocn Elektrolit açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn Elektrolit'i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatlarına göre tüketin. Açık şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürünün kokusu, tadı veya görünümü değiştiyse içmeyin.
Proteinocn Elektrolit susuz kalmaya iyi gelir mi?
Proteinocn Elektrolit, egzersiz ve terlemeye bağlı hafif sıvı kaybında sıvı ve elektrolit alımına yardımcı olabilir. İshal, kusma veya ciddi susuzluk belirtilerinde tedavi yerine kullanılmaz; böyle bir durumda sağlık desteği alın.
Çocuklar Proteinocn Elektrolit içebilir mi?
Çocukların Proteinocn Elektrolit'i rutin olarak içmesi gerekmez; günlük içecek olarak su daha uygundur. Uzun süreli yoğun spor veya hastalık sırasında özel bir sıvı ihtiyacı varsa, çocuğun yaşına ve durumuna uygun seçimi sağlık uzmanına danışın.
Proteinocn Elektrolit gece yatmadan önce içilir mi?
Evet, Proteinocn Elektrolit'i gece içebilirsiniz; içeriğinde kafein olup olmadığı verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Kafein konusunda hassassanız veya içecek uykunuzu etkiliyorsa akşam tüketmeyin ve ürünün içerik bilgisini inceleyin.
Proteinocn Elektrolit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Proteinocn Elektrolit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Elektrolit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Elektrolit Nedir?
Proteinocn Elektrolit, spor sırasında veya sonrasında içilmek üzere hazırlanmış bir elektrolit içeceğidir; klasik bir ev yapımı şerbet ya da ayran değil, şişede satılan hazır bir spor içeceği olarak düşünün. Tadı ve aroması ürün çeşidine göre değişebilir; genel olarak su gibi içilir, soğuk servis edildiğinde özellikle antrenman çantasında pratik olur. Türkiye’de spor salonunda, koşu veya uzun süreli egzersiz sırasında suya alternatif olarak tercih edilebilir; günlük sofrada ise çoğu kişi için sıradan bir su ya da çay eşlikçisi değildir. Besin değerleri bakımından hafiftir: 100 gramında 8 kalori ve 2 gram karbonhidrat bulunur. Egzersiz sırasında kolay taşınan bir içecek arıyorsanız işinize yarayabilir; günlük sıvı ihtiyacınızın temelini yine su oluşturabilir.
Proteinocn Elektrolit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Elektrolit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Elektrolit Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocn Elektrolit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Elektrolit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Proteinocn Elektrolit ile Karşılaştır
Proteinocn Elektrolit Gibi Besinler
Proteinocn Elektrolit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.