Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, muz aromalı, düşük şekerli protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 19.5 g protein, 1.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
19.5g
· 39% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 71% · Yağ 15%
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 19.5 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu nasıl kullanılır?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu’nu suya veya süte karıştırarak içebilir, yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya azar azar ekleyip iyice çalkalayın.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt içeceği daha kremamsı yapar; su ise muzlu aromayı daha hafif bırakır. Süt ürünlerinden kaçınıyorsanız su kullanabilirsiniz.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu’nu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak yalnızca bu zaman aralığında kullanmanız gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı normal öğünlerle karşılayamadığınız zamanlarda da tercih edebilirsiniz.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak yüksek kalorili süt, şurup veya ek malzemelerle hazırlamak içeceğin toplam enerjisini artırır.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu’nun tadı nasıldır?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu muz aromalıdır ve düşük şekerli olarak tanımlanır. Tadı kullanılan sıvıya göre değişir: sütle daha yumuşak ve yoğun, suyla daha hafif olabilir. Gerçek muz parçaları içerdiği bilgisi verilmemiştir.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu ile pankek veya kek yapılır mı?
Evet, Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu’nu pankek, yulaf lapası veya hamur işi tariflerine ekleyebilirsiniz. Toz, tarifin sıvı dengesini değiştirebileceğinden karışım koyulaşırsa azar azar sıvı ekleyin.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu her gün kullanılabilir mi?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu her gün kullanılabilir; ancak normal öğünlerin yerine geçmesi gerekmez. Ürünün porsiyon talimatını izleyin ve proteini et, yumurta, baklagil ve süt ürünleri gibi farklı kaynaklardan da almaya devam edin.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu, direnç antrenmanıyla birlikte günlük protein alımına katkıda bulunabilir. Kas gelişimi için tek başına toz yeterli değildir; düzenli kuvvet çalışması ve yeterli beslenme de önemlidir.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu çocuklar için uygun mu?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu çocukların rutin protein kaynağı olarak tasarlanmamıştır. Çocukların besin gereksinimleri yaşlarına ve büyümelerine göre değiştiğinden, kullanmayı düşünüyorsanız çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu’nu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; tozun nemlenmesi topaklanmaya ve ürün kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Demir
1.56mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Nedir?
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu, muz ve kurabiye aromasıyla hazırlanan paketli bir protein tozudur. Tek başına bir yemek değil; içeceklere ve tariflere protein eklemek için kullanılan pratik bir üründür. Her 100 gramında 65 gram protein bulunması, onu protein oranı yüksek bir seçenek yapar.
Türkiye’de genellikle süt veya suyla çalkalanıp antrenman sonrasında ya da ara öğünde içilir; yoğurda, yulafa ve smoothie’ye de karıştırabilirsiniz. Muzlu aroması tatlı tariflere yakışır, ancak ilave tatlandırıcı kullanırken ürünün kendi tadını hesaba katın. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yoğurt ve yulafla birleştirin.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu ile Karşılaştır
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu Gibi Besinler
Proteinocn Cookie Muzlu Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.