Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Coconella Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Hindistan cevizi aromalı protein barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocn Coconella (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 16 g protein, 8.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Coconella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 33% · Yağ 39%
Proteinocn Coconella besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Proteinocn Coconella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Coconella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn Coconella sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Proteinocn Coconella, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir bar olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Ara sıra ara öğün olarak tüketebilir, çoğu zaman daha az işlenmiş yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
Proteinocn Coconella kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinocn Coconella tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak kilo yönetimindeki etkisi, onu hangi yiyeceğin yerine tükettiğinize ve günün geri kalanındaki beslenmenize bağlıdır.
Proteinocn Coconella antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Proteinocn Coconella hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için yeterince erken tüketin; sonrasında ise tek başına öğün yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir atıştırmalık olarak düşünün.
Proteinocn Coconella öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn Coconella dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir bar; sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz, bu nedenle zaman kazanmak için ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
Proteinocn Coconella hindistan cevizi aromalıysa gerçek hindistan cevizi içerir mi?
Hindistan cevizi aromalı olması, Proteinocn Coconella'nın mutlaka gerçek hindistan cevizi içerdiği anlamına gelmez. Aroma ile hindistan cevizi parçacıkları farklı şeylerdir; gerçek içeriği öğrenmek için ambalajdaki bileşenler listesine bakın.
Proteinocn Coconella her gün yenir mi?
Proteinocn Coconella'yı her gün tüketmek için herkes için geçerli bir gereklilik yoktur. Pratik bir atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz, ancak tek tip barlara dayanmak yerine farklı ve daha az işlenmiş yiyecekleri de beslenmenize katın.
Proteinocn Coconella nasıl saklanmalı?
Proteinocn Coconella'yı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin; ambalajın üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Proteinocn Coconella sıcakta erir mi?
Evet, Proteinocn Coconella sıcak ortamda yumuşayabilir veya şekli bozulabilir. Çantada taşıyacaksanız doğrudan güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin bir yerde tutmak dokusunu korumasına yardımcı olur.
Proteinocn Coconella çocuklar için uygun mu?
Proteinocn Coconella çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak yetişkinlere yönelik protein barları çocukların düzenli beslenmesinin yerine geçmemelidir. Süt ve soya alerjileri bulunduğundan, alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Proteinocn Coconella kahvaltıda yenir mi?
Proteinocn Coconella kahvaltıya eşlik edebilir, fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Sabah acele ediyorsanız, mümkün olduğunda yanına meyve veya başka bir temel yiyecek ekleyerek daha doyurucu bir öğün oluşturun.
Proteinocn Coconella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Proteinocn Coconella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Coconella Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Coconella Nedir?
Proteinocn Coconella, hindistan cevizi aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir bardır. Hazır atıştırmalık olarak tasarlanır; içeriği için ambalajındaki ürün bilgilerine bakabilirsiniz.
Tadı tatlı ve hindistan cevizini çağrıştırır; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Kahvaltıda acele ederken, çay ya da kahve yanında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Bir orta boy parça yaklaşık 50 g'dır. Protein ve lif yönünden dikkat çeker, ancak karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu meyveyle veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Proteinocn Coconella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Coconella İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Coconella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Coconella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Coconella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Proteinocn Coconella ile Karşılaştır
Proteinocn Coconella Gibi Besinler
Proteinocn Coconella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.