Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, çilek aromalı pirinç kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Proteinocn çilekli rice cream (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 12 g protein, 1.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 44 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 32% · Yağ 9%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn çilekli rice cream, pakette belirtilen miktarda sıvıyla karıştırılıp talimatlara göre hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya yavaşça ekleyip karıştırın; kıvamı koyu gelirse azar azar sıvı ilave edin.
Proteinocn çilekli rice cream’i sütle de suyla da hazırlayabilirsiniz. Süt daha kremamsı bir sonuç verir; su ise çilek aromasını daha hafif bırakır. En iyi kıvam için ürünün paketindeki sıvı miktarını esas alın.
Evet, Proteinocn çilekli rice cream kahvaltıda yenebilir. Sıcak bir kase olarak hazırlayabilir veya üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz; yanında yoğurt ya da kuruyemişle daha doyurucu bir kahvaltı oluşturabilirsiniz.
Evet, Proteinocn çilekli rice cream soğuk sıvıyla karıştırılabilir. Ancak sıcak hazırlamaya göre kıvamı daha farklı olabilir; tozun iyice çözünmesi için karıştırın ve beklettikten sonra tekrar karıştırarak tüketin.
Proteinocn çilekli rice cream, toz sıvıya bir kerede eklendiğinde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Tozu azar azar ekleyip sürekli çırpın; hâlâ topak varsa kısa süre bekletip yeniden karıştırın.
Proteinocn çilekli rice cream, çilek aromalı ve pirinç kreması kıvamında bir üründür. Tatlılık ve aroma algısı kullandığınız sıvıya göre değişebilir; daha yoğun çilek tadı için üzerine taze çilek ekleyebilirsiniz.
Evet, Proteinocn çilekli rice cream spor sonrası pratik bir öğün veya ara öğün olarak tüketilebilir. İsterseniz yanında meyve ya da yoğurtla servis edin; egzersiz sonrası sıvı ihtiyacınızı da karşılamayı unutmayın.
Çilek aromalı olması, Proteinocn çilekli rice cream’in mutlaka gerçek çilek içerdiği anlamına gelmez. Gerçek çilek, meyve tozu veya aroma kullanılıp kullanılmadığını anlamak için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Hazırlanmış Proteinocn çilekli rice cream’i oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Artan kısmı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin; kuru ürünü ise paketi kapalı şekilde serin ve kuru yerde saklayın.
Proteinocn çilekli rice cream, sade pirinç kremasından çilek aroması ve ilave protein içermesiyle ayrılır. Sade ürünün tadı daha nötrdür; bu ürün ise tek başına hazırlanıp tüketilmeye uygun, aromalı bir seçenektir.
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn çilekli rice cream, pirinç bazlı kremamsı bir öğün veya ara öğün hazırlamak için sunulan, çilek aromalı ve protein eklenmiş bir üründür. Suyla ya da sütle karıştırılarak lapa kıvamına getirilebilir; kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha koyu veya akışkan olur. Çilek aroması, sade pirinç lapasının nötr tadına meyvemsi bir tat katar.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; üzerine taze çilek, yoğurt ya da birkaç kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir kase için süt yerine suyla hazırlayıp, tatlılığını meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.