EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâsede sunulan, içinde yumuşak pirinç taneleri ve küçük kırmızı çilek parçaları görünen koyu kıvamlı, açık pembe pirinç kreması.
💪Yüksek Protein
Proteinocn· tüm ürünler

Proteinocn çilekli rice cream Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çilek aromalı pirinç kreması

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Proteinocn çilekli rice cream (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 12 g protein, 1.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 44 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Proteinocn çilekli rice cream Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g

148

KCAL / 40G

Karbonhidrat

22g

· 8% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

1.6g

· 2% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 32% · Yağ 9%

Proteinocn çilekli rice cream besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori148 kcal
Yağ1.6 g2%
Doymuş yağ0.48 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum36 mg2%
Karbonhidrat22 g8%
Lif1 g4%
Protein12 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Proteinocn çilekli rice cream Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g148 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g37 kcal
2 yemek kaşığı (orta)20 g74 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g93 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g222 kcal
100 g100 g370 kcal
1 su bardağı (orta)100 g370 kcal
1 paket (bütün)400 g1480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Proteinocn çilekli rice cream Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinocn çilekli rice cream nasıl hazırlanır?

Proteinocn çilekli rice cream, pakette belirtilen miktarda sıvıyla karıştırılıp talimatlara göre hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya yavaşça ekleyip karıştırın; kıvamı koyu gelirse azar azar sıvı ilave edin.

Proteinocn çilekli rice cream sütle mi suyla mı hazırlanır?

Proteinocn çilekli rice cream’i sütle de suyla da hazırlayabilirsiniz. Süt daha kremamsı bir sonuç verir; su ise çilek aromasını daha hafif bırakır. En iyi kıvam için ürünün paketindeki sıvı miktarını esas alın.

Proteinocn çilekli rice cream kahvaltıda yenir mi?

Evet, Proteinocn çilekli rice cream kahvaltıda yenebilir. Sıcak bir kase olarak hazırlayabilir veya üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz; yanında yoğurt ya da kuruyemişle daha doyurucu bir kahvaltı oluşturabilirsiniz.

Proteinocn çilekli rice cream soğuk hazırlanabilir mi?

Evet, Proteinocn çilekli rice cream soğuk sıvıyla karıştırılabilir. Ancak sıcak hazırlamaya göre kıvamı daha farklı olabilir; tozun iyice çözünmesi için karıştırın ve beklettikten sonra tekrar karıştırarak tüketin.

Proteinocn çilekli rice cream neden topaklanır?

Proteinocn çilekli rice cream, toz sıvıya bir kerede eklendiğinde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Tozu azar azar ekleyip sürekli çırpın; hâlâ topak varsa kısa süre bekletip yeniden karıştırın.

Proteinocn çilekli rice cream’in tadı nasıldır?

Proteinocn çilekli rice cream, çilek aromalı ve pirinç kreması kıvamında bir üründür. Tatlılık ve aroma algısı kullandığınız sıvıya göre değişebilir; daha yoğun çilek tadı için üzerine taze çilek ekleyebilirsiniz.

Proteinocn çilekli rice cream spor sonrası yenir mi?

Evet, Proteinocn çilekli rice cream spor sonrası pratik bir öğün veya ara öğün olarak tüketilebilir. İsterseniz yanında meyve ya da yoğurtla servis edin; egzersiz sonrası sıvı ihtiyacınızı da karşılamayı unutmayın.

Proteinocn çilekli rice cream’in içinde gerçek çilek var mı?

Çilek aromalı olması, Proteinocn çilekli rice cream’in mutlaka gerçek çilek içerdiği anlamına gelmez. Gerçek çilek, meyve tozu veya aroma kullanılıp kullanılmadığını anlamak için paketin içindekiler bölümüne bakın.

Proteinocn çilekli rice cream hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?

Hazırlanmış Proteinocn çilekli rice cream’i oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Artan kısmı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin; kuru ürünü ise paketi kapalı şekilde serin ve kuru yerde saklayın.

Proteinocn çilekli rice cream sade pirinç kremasından nasıl farklıdır?

Proteinocn çilekli rice cream, sade pirinç kremasından çilek aroması ve ilave protein içermesiyle ayrılır. Sade ürünün tadı daha nötrdür; bu ürün ise tek başına hazırlanıp tüketilmeye uygun, aromalı bir seçenektir.

Proteinocn çilekli rice cream Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.12µg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

B5

0.2mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

44mg · 6% GDV

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

48mg · 1% GDV

Proteinocn çilekli rice cream Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinocn çilekli rice cream Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinocn çilekli rice cream Nedir?

Proteinocn çilekli rice cream, pirinç bazlı kremamsı bir öğün veya ara öğün hazırlamak için sunulan, çilek aromalı ve protein eklenmiş bir üründür. Suyla ya da sütle karıştırılarak lapa kıvamına getirilebilir; kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha koyu veya akışkan olur. Çilek aroması, sade pirinç lapasının nötr tadına meyvemsi bir tat katar.

Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; üzerine taze çilek, yoğurt ya da birkaç kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir kase için süt yerine suyla hazırlayıp, tatlılığını meyveyle tamamlayabilirsiniz.

Proteinocn çilekli rice cream Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinocn çilekli rice cream İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinocn çilekli rice cream Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Proteinocn çilekli rice cream Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinocn çilekli rice cream Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28:1

İdeal 4:1 üzerinde (28:1).

Proteinocn çilekli rice cream ile Karşılaştır

🍓🍚vs🧴
Proteinocn çilekli rice cream vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍓🍚vs🌯
Proteinocn çilekli rice cream vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍓🍚vs🌯
Proteinocn çilekli rice cream vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍓🍚vs🍫
Proteinocn çilekli rice cream vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Proteinocn çilekli rice cream Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Proteinocn çilekli rice cream hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.