Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Choconella Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolata-fındık ezmesi benzeri sürülebilir ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Proteinocn Choconella (20 g) 103 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 6.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Choconella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
103
KCAL / 20G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 19% · Yağ 55%
Proteinocn Choconella besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Proteinocn Choconella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 103 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 36 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 77 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 30 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1288 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Choconella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn Choconella nedir?
Proteinocn Choconella, çikolata-fındık kreması tarzında, protein oranı yüksek işlenmiş bir sürülebilir üründür. Tek başına bir protein takviyesi değil; kahvaltıda veya ara öğünde kullanılabilen bir kremadır.
Proteinocn Choconella normal fındık-kakao kremasından nasıl farklıdır?
Proteinocn Choconella, benzer kremalara kıyasla daha yüksek protein ve lif içeriğiyle öne çıkar. Ancak bu, mutlaka daha az şekerli veya daha düşük enerjili olduğu anlamına gelmez; bu özellikler ürünün etiketindeki bilgilere bağlıdır.
Proteinocn Choconella’daki protein hangi kaynaktan gelir?
Proteinocn Choconella’nın protein kaynağı verilen besin bilgisinden anlaşılamaz. Süt veya soya gibi kaynaklar kullanılmış olabilir; kesin kaynağı öğrenmek için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Proteinocn Choconella kahvaltıda nasıl yenir?
Proteinocn Choconella’yı ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyvenin yanında tüketebilirsiniz. Kahvaltıyı daha dengeli kılmak için yanına yoğurt ya da yumurta gibi başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Proteinocn Choconella açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Proteinocn Choconella için saklama talimatı ambalajda belirtilen şekilde uygulanmalıdır. Özel bir soğutma talimatı yoksa kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın.
Proteinocn Choconella ile kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Proteinocn Choconella kek ve kurabiyelerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı ve tadı değişebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin; tarifteki diğer tatlandırıcıları da göz önünde bulundurun.
Proteinocn Choconella kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Proteinocn Choconella kilo verme hedefiyle tüketilebilir, ancak yoğun bir sürülebilir ürün olduğu için porsiyonu büyütmek kolaydır. Bir kaşıkla sınırlamak ve öğünün tamamını düşünerek kullanmak, ölçüsüz tüketimin önüne geçebilir.
Proteinocn Choconella spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Proteinocn Choconella’yı spor öncesinde veya sonrasında yemek için özel bir zamanlama gerekmez. Pratik bir atıştırmalık olabilir; antrenman sonrası daha doyurucu bir seçenek için yoğurt veya süt gibi bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.
Proteinocn Choconella’da ilave şeker var mı?
Proteinocn Choconella’nın verilen bilgileri ilave şeker içerip içermediğini belirtmiyor. İçerik listesinde şeker, şurup veya benzer tatlandırıcıların olup olmadığını kontrol edin; besin tablosundaki karbonhidrat bilgisi tek başına ilave şekeri göstermez.
Proteinocn Choconella evde daha hafif bir şekilde yapılabilir mi?
Evet, evde fındık, kakao ve şekersiz yoğurt ya da başka bir uygun malzemeyi karıştırarak daha az tatlı bir sürülebilir krema hazırlayabilirsiniz. Bu karışım Proteinocn Choconella ile aynı içerik veya kıvamda olmayacaktır.
Proteinocn Choconella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
0.96mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Proteinocn Choconella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Choconella Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Choconella Nedir?
Proteinocn Choconella, çikolata-fındık ezmesini andıran, protein oranı yüksek paketli bir sürülebilir üründür; belirli bir yöresel tarif değildir. Tatlı, kakaolu-fındıksı lezzeti ve yoğun, pürüzsüz kıvamıyla kahvaltıda ekmeğe ya da kızarmış ekmeğe sürülebilir. Türkiye’de pankek veya krep üzerine, meyve dilimlerinin yanında ya da çay saatinde küçük bir tatlı eşlikçisi olarak da tercih edebilirsiniz.
Protein açısından öne çıkar; 100 gramında 24 gram protein vardır. Bununla birlikte yağ ve enerji içeriği de yüksektir, bu yüzden ince bir tabaka çoğu zaman yeterlidir. Daha dengeli bir kahvaltı için tam tahıllı ekmek ve taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Proteinocn Choconella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Choconella İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Choconella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Choconella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Choconella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Proteinocn Choconella ile Karşılaştır
Proteinocn Choconella Gibi Besinler
Proteinocn Choconella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.