Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli aromalı whey proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 15% · Protein 73% · Yağ 12%
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 31 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 77 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 173 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 231 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein nasıl hazırlanır?
Proteinocn bisküvi aromalı whey proteini suya veya süte ekleyip shaker’da karıştırın. Tozu sıvıya azar azar eklemek topaklanmayı azaltır; daha yoğun ve kremamsı bir içim için süt tercih edebilirsiniz.
Proteinocn bisküvi aromalı whey proteinin sade whey’den farkı nedir?
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein, bisküvi aromalı ve ultra işlenmiş bir whey takviyesidir; sade whey ise bu aromayı içermez. Ürünün tam aroma ve bileşen formülü verilen bilgilerde belirtilmiyor.
Proteinocn bisküvi aromalı whey proteinin tadı bisküvi gibi mi?
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein bisküvi aroması taşıyacak şekilde hazırlanmıştır; ancak gerçek bisküvi parçaları içerdiği bilgisi verilmemiştir. Aromayı daha belirgin almak için su yerine sütle karıştırabilirsiniz.
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein kahvaltılık yulafa eklenir mi?
Evet, Proteinocn bisküvi aromalı whey proteini yulafa ekleyebilirsiniz. Topaklanmaması için önce az miktarda sütle açıp yulafa karıştırın; çok sıcak yulafa eklemek yerine biraz ılınmasını beklemek daha iyi kıvam verir.
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein kahveye katılır mı?
Evet, Proteinocn bisküvi aromalı whey proteini kahveye katabilirsiniz. Tozu doğrudan kaynar kahveye dökmek topaklanmaya yol açabilir; önce az soğuk sütle karıştırıp kahveye eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein spor yapılmayan günlerde içilir mi?
Evet, Proteinocn bisküvi aromalı whey protein spor yapmadığınız günlerde de kullanılabilir. Whey proteinin işlevi yalnızca antrenman sonrası değildir; günlük beslenmenizde protein desteğine ihtiyaç duyduğunuz bir zamanda tüketebilirsiniz.
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein kilo aldırır mı?
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein tek başına kilo aldırmaz; günlük beslenmenize ek enerji sağlar. Normal öğünlerinize ek olarak düzenli tüketmek toplam enerji alımınızı artırabilir, bu nedenle onu hangi yiyecek veya içeceğin yerine kullandığınız önemlidir.
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn bisküvi aromalı whey protein tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein desteği sağlar ancak tam bir öğünde bulunan farklı besin gruplarının çeşitliliğini sunmaz; kahvaltı veya öğle yemeği yerine kullanmayın.
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein pankek veya kekte kullanılabilir mi?
Evet, Proteinocn bisküvi aromalı whey proteini pankek ve kek tariflerine ekleyebilirsiniz. Toz, hamurun nemini ve dokusunu değiştirebilir; bu nedenle tarifteki unun tamamı yerine yalnızca bir kısmını kullanmak daha iyi sonuç verir.
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn bisküvi aromalı whey proteini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; tozun içine su girmesi topaklanmaya ve ürünün daha çabuk bozulmasına neden olabilir.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
3.9µg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Nedir?
Proteinocn bisküvi aromalı whey protein, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, bisküvi tadı verilmiş bir toz üründür. Kremsi, tatlı aroması sade whey proteinlerden ayrılır; suyla karıştırıldığında daha hafif, sütle hazırlandığında daha dolgun bir içim verir.
Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında ya da ara öğünde içecek olarak tüketebilir; yulaf lapasına veya yoğurda da ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir ve porsiyon başına ne kadar kullanacağınızı etiketteki öneriye göre ayarlamak pratiktir. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; muz veya yulafla birleştirerek daha doyurucu bir ara öğün elde edebilirsiniz.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein ile Karşılaştır
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein Gibi Besinler
Proteinocn Bisküvi Aromalı Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.