Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, tatlı aromalı işlenmiş protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Proteinocn Birthday Cake protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 7.8 g yağ ve 6 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 34% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Birthday Cake protein bar, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak doğum günü pastası aromalı olması onu pastayla aynı yiyecek yapmaz. Ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.
Proteinocn Birthday Cake protein bar, doğum günü pastasını andıran tatlı bir aroma sunmayı amaçlar; gerçek pastanın dokusunu ve lezzetini birebir vermez. İçeriği ve kaplaması ürüne göre değişebileceğinden, onu pastanın yerine değil aromalı bir protein barı olarak düşünün.
Proteinocn Birthday Cake protein barı, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kahvaltının ya da dengeli bir öğünün yerine geçmez; tek başına tüketmek yerine meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle eşleştirmek daha doyurucu bir ara öğün sağlayabilir.
Evet, Proteinocn Birthday Cake protein barı spor sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Egzersizden sonra toparlanmayı desteklemek için yanında su içebilir ve ihtiyacınıza göre meyve ya da başka bir karbonhidrat kaynağı ekleyebilirsiniz; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir.
Proteinocn Birthday Cake protein bar, pasta dilimi değil, protein barı biçiminde üretilmiş paketli bir üründür. Pasta aroması taşısa da dokusu ve besin profili farklıdır; bu nedenle kutlama pastasının veya ev yapımı kekin doğrudan karşılığı sayılmaz.
Hayır, Proteinocn Birthday Cake protein bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamaz; acele bir zamanda geçici olarak yenebilir, ancak mümkün olduğunda yanında meyve ve yoğurt gibi tamamlayıcı yiyecekler tüketin.
Proteinocn Birthday Cake protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Proteinocn Birthday Cake protein bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Düzenli atıştırmalıklarınıza ek olarak tüketmek toplam alımınızı artırabilir, bu yüzden onu başka bir yiyeceğin yerine mi yoksa ek olarak mı yediğinizi göz önünde bulundurun.
Evet, Proteinocn Birthday Cake protein bar tatlı aroması sayesinde tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Ancak herkeste isteği aynı ölçüde azaltmaz; tatlı ihtiyacınız sık tekrarlanıyorsa barı sürekli çözüm olarak kullanmak yerine öğün düzeninizi ve atıştırmalık alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
Proteinocn Birthday Cake protein bar çocuklar için gerekli bir yiyecek değildir; ultra işlenmiş bir atıştırmalık olarak ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Çocuğunuzun beslenmesinde düzenli yer vermeden önce yaşını, genel beslenmesini ve ürünün içindekiler bilgisini dikkate alın.
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Birthday Cake protein barı, doğum günü pastasını çağrıştıran bir lezzetle sunulan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir pasta dilimi değil; bar biçiminde hazırlanmış, çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygun bir üründür. Adı, belirli bir yöresel tariften çok pastamsı bir lezzet fikrine işaret eder.
Tatlı aromalı protein barları genellikle yoğun ve çiğnenebilir yapıdadır; kahvaltıdan sonra, işte ya da hareket halindeyken tek başına yenebilir. Protein bakımından öne çıkar; yanında meyve veya şekersiz çayla daha çeşitli bir ara öğün oluşturabilirsiniz. Daha küçük bir atıştırmalık isterseniz yarısını yiyip kalanını sonra tüketin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.