EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli, kırık beyaz renkli protein barın hafif pütürlü yüzeyinde renkli küçük şeker parçacıkları görülüyor; yanında kesilmiş bir parça, renk benekleri bulunan açık renkli iç dokusunu gösteriyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Proteinocn· tüm ürünler

Proteinocn Birthday Cake protein bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tatlı aromalı işlenmiş protein bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

190mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 adet (orta) Proteinocn Birthday Cake protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 7.8 g yağ ve 6 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteinocn Birthday Cake protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

20.4g

· 7% GDV

Protein

19.8g

· 40% GDV

Yağ

7.8g

· 10% GDV

Lif

6g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 34% · Yağ 31%

Proteinocn Birthday Cake protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ7.8 g10%
Doymuş yağ3.12 g16%
Trans yağ0.06 g
Sodyum192 mg8%
Karbonhidrat20.4 g7%
Lif6 g21%
Protein19.8 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Proteinocn Birthday Cake protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
1 adet (yarım)30 g111 kcal
1 adet (küçük)45 g167 kcal
1 paket (bütün)60 g222 kcal
1 porsiyon (orta)60 g222 kcal
1 adet (büyük)75 g278 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Proteinocn Birthday Cake protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinocn Birthday Cake protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Proteinocn Birthday Cake protein bar, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak doğum günü pastası aromalı olması onu pastayla aynı yiyecek yapmaz. Ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur.

Proteinocn Birthday Cake protein barın tadı gerçek doğum günü pastasına benzer mi?

Proteinocn Birthday Cake protein bar, doğum günü pastasını andıran tatlı bir aroma sunmayı amaçlar; gerçek pastanın dokusunu ve lezzetini birebir vermez. İçeriği ve kaplaması ürüne göre değişebileceğinden, onu pastanın yerine değil aromalı bir protein barı olarak düşünün.

Proteinocn Birthday Cake protein bar hangi öğünde yenir?

Proteinocn Birthday Cake protein barı, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kahvaltının ya da dengeli bir öğünün yerine geçmez; tek başına tüketmek yerine meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle eşleştirmek daha doyurucu bir ara öğün sağlayabilir.

Proteinocn Birthday Cake protein bar spor yaptıktan sonra yenir mi?

Evet, Proteinocn Birthday Cake protein barı spor sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Egzersizden sonra toparlanmayı desteklemek için yanında su içebilir ve ihtiyacınıza göre meyve ya da başka bir karbonhidrat kaynağı ekleyebilirsiniz; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir.

Proteinocn Birthday Cake protein bar normal doğum günü pastasından nasıl farklıdır?

Proteinocn Birthday Cake protein bar, pasta dilimi değil, protein barı biçiminde üretilmiş paketli bir üründür. Pasta aroması taşısa da dokusu ve besin profili farklıdır; bu nedenle kutlama pastasının veya ev yapımı kekin doğrudan karşılığı sayılmaz.

Proteinocn Birthday Cake protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Proteinocn Birthday Cake protein bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir öğünde gereken çeşitliliği sağlamaz; acele bir zamanda geçici olarak yenebilir, ancak mümkün olduğunda yanında meyve ve yoğurt gibi tamamlayıcı yiyecekler tüketin.

Proteinocn Birthday Cake protein bar paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Proteinocn Birthday Cake protein barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Proteinocn Birthday Cake protein bar kilo aldırır mı?

Proteinocn Birthday Cake protein bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Düzenli atıştırmalıklarınıza ek olarak tüketmek toplam alımınızı artırabilir, bu yüzden onu başka bir yiyeceğin yerine mi yoksa ek olarak mı yediğinizi göz önünde bulundurun.

Proteinocn Birthday Cake protein bar tatlı isteğini bastırır mı?

Evet, Proteinocn Birthday Cake protein bar tatlı aroması sayesinde tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Ancak herkeste isteği aynı ölçüde azaltmaz; tatlı ihtiyacınız sık tekrarlanıyorsa barı sürekli çözüm olarak kullanmak yerine öğün düzeninizi ve atıştırmalık alışkanlıklarınızı gözden geçirin.

Proteinocn Birthday Cake protein bar çocuklar için uygun mu?

Proteinocn Birthday Cake protein bar çocuklar için gerekli bir yiyecek değildir; ultra işlenmiş bir atıştırmalık olarak ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Çocuğunuzun beslenmesinde düzenli yer vermeden önce yaşını, genel beslenmesini ve ürünün içindekiler bilgisini dikkate alın.

Proteinocn Birthday Cake protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.3mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B3

0.84mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Magnezyum

39mg · 9% GDV

Manganez

0.21mg · 9% GDV

Sodyum

192mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

114mg · 3% GDV

Proteinocn Birthday Cake protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinocn Birthday Cake protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinocn Birthday Cake protein bar Nedir?

Proteinocn Birthday Cake protein barı, doğum günü pastasını çağrıştıran bir lezzetle sunulan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir pasta dilimi değil; bar biçiminde hazırlanmış, çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygun bir üründür. Adı, belirli bir yöresel tariften çok pastamsı bir lezzet fikrine işaret eder.

Tatlı aromalı protein barları genellikle yoğun ve çiğnenebilir yapıdadır; kahvaltıdan sonra, işte ya da hareket halindeyken tek başına yenebilir. Protein bakımından öne çıkar; yanında meyve veya şekersiz çayla daha çeşitli bir ara öğün oluşturabilirsiniz. Daha küçük bir atıştırmalık isterseniz yarısını yiyip kalanını sonra tüketin.

Proteinocn Birthday Cake protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinocn Birthday Cake protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinocn Birthday Cake protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Proteinocn Birthday Cake protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinocn Birthday Cake protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).

Proteinocn Birthday Cake protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Proteinocn Birthday Cake protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Proteinocn Birthday Cake protein bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Proteinocn Birthday Cake protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Proteinocn Birthday Cake protein bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Proteinocn Birthday Cake protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Proteinocn Birthday Cake protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.