Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, badem ve kahve aromalı whey protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein (30 g) 115 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 117 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
115
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 77% · Yağ 13%
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 115 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 154 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 3840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn badem kahveli whey protein nasıl hazırlanır?
Proteinocn badem kahveli whey proteini, ambalajdaki porsiyonu su veya sütle çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Tozun topaklanmaması için önce sıvıyı shaker’a koyup ardından tozu ekleyin; miktarı ürün ambalajındaki talimata göre ayarlayın.
Proteinocn badem kahveli whey protein suyla mı sütle mi içilir?
Proteinocn badem kahveli whey protein hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif ve pratik bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Badem-kahve aromasıyla hangisini sevdiğinizi deneyerek seçebilirsiniz.
Proteinocn badem kahveli whey protein antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Proteinocn badem kahveli whey protein antrenmandan sonra da önce de tüketilebilir. Antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; öncesinde içecekseniz midenizi rahatsız etmemesi için kendi toleransınıza göre zamanlama yapın.
Proteinocn badem kahveli whey protein kafein içerir mi?
Proteinocn badem kahveli whey proteinin adında kahve aroması bulunması, mutlaka kafein içerdiği anlamına gelmez. Kafein miktarı ya da varlığı verilen ürün bilgilerinde belirtilmediğinden, kahve veya kafein içeriğini ambalajın içerik listesinde kontrol edin.
Proteinocn badem kahveli whey protein Türk kahvesine karıştırılır mı?
Evet, Proteinocn badem kahveli whey proteini Türk kahvesine ekleyebilirsiniz; ancak kaynar kahve tozun topaklanmasına yol açabilir. Kahvenin biraz ılınmasını bekleyip tozu azar azar karıştırın ya da önce az miktarda soğuk sıvıda açın.
Proteinocn badem kahveli whey protein kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn badem kahveli whey protein tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Protein sağlar ancak kahvaltıyı öğün olarak düşünüyorsanız yanında meyve, yulaf veya başka besleyici yiyeceklerle tamamlayın.
Proteinocn badem kahveli whey protein yulafa eklenir mi?
Evet, Proteinocn badem kahveli whey proteini yulafa ekleyebilirsiniz. Pişirme bittikten sonra yulaf biraz ılınınca karıştırmak, tozun daha kolay dağılmasına yardımcı olur; çok koyu olursa az miktarda süt veya su ekleyin.
Proteinocn badem kahveli whey protein smoothie içinde kullanılır mı?
Evet, Proteinocn badem kahveli whey protein smoothie’ye eklenebilir. Muz veya yulaf gibi malzemelerle blenderda karıştırarak yoğun bir içecek hazırlayabilirsiniz; badem-kahve aromasıyla uyumlu malzemeler seçip ekstra tatlandırıcıyı isteğe göre kullanın.
Proteinocn badem kahveli whey protein sıcak süte karıştırılır mı?
Evet, Proteinocn badem kahveli whey proteini sıcak süte ekleyebilirsiniz; kaynar süt yerine biraz soğumuş süt kullanmak topaklanmayı azaltır. Tozu önce az miktarda ılık sütle pürüzsüz hâle getirip kalan süte karıştırın.
Proteinocn badem kahveli whey protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocn badem kahveli whey proteini açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozu nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ölçü kaşığını kuru kullanarak ürünün topaklanmasını önlemeye çalışın.
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
117mg · 12% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Nedir?
Proteinocn badem kahveli whey protein, peynir altı suyu proteininden yapılan, badem ve kahve aromalı bir tozdur. Suya ya da süte karıştırılarak içecek hâline getirilir; kahvaltıda veya egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Kahve aroması hafif kavruk bir tat, badem aroması ise yumuşak ve hafif tatlı bir izlenim verir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla, daha kremamsı bir kıvam için sütle hazırlayabilirsiniz; sade yoğurda karıştırmak da kolay bir ara öğün sunar.
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein ile Karşılaştır
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein Gibi Besinler
Proteinocn Badem Kahveli Whey Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.