Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tiramisu aromalı bar, spor sonrası atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 35% · Yağ 31%
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barının içinde neler var?
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barının tam içeriği yalnızca ürünün ambalajındaki bileşenler listesinden doğrulanabilir. Tiramisu aroması, tek başına gerçek kahve, mascarpone veya belirli bir tatlandırıcı içerdiğini göstermez.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı gerçek tiramisu tadında mı?
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı tiramisu aromalı bir protein barıdır; kat kat pandispanya ve krema içeren klasik tiramisunun aynısı değildir. Tadı ve dokusu, gerçek tatlıdan çok paketli bir atıştırmalığa yakındır.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barında kahve veya kafein var mı?
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barının adından kafein içerdiği sonucu çıkarılamaz. Kahve, kahve özü veya kafein bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki bileşenleri kontrol edin; tiramisu aroması tek başına kafein kanıtı değildir.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içeren bir bar olması kullanımını kolaylaştırır; ancak tek başına dengeli bir öğünün veya yeterli sıvı alımının yerini tutmaz.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı tek başına tam bir öğün sayılmaz. Bir öğünde bulunabilecek çeşitli besin gruplarını sağlamayabilir; öğün yerine kullanmak yerine ara öğün olarak tercih edin.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı nasıl saklanmalı?
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barını ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş altında veya sıcak ortamda bırakmayın; ambalajın üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barının ambalajı açıldıktan sonra ne yapılmalı?
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barını açtıktan sonra kısa sürede tüketmek en iyisidir. Hemen yemeyecekseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın; açıkta bırakmak barın kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barında şeker var mı?
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barının şeker miktarı yalnızca verilen ürün bilgilerinden anlaşılamaz; toplam karbonhidrat bilgisi şeker miktarıyla aynı değildir. Şeker, şurup veya tatlandırıcı içerip içermediğini ambalajdaki besin ve bileşen bilgilerine bakarak öğrenin.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak sonuç porsiyonlarınıza ve günün geri kalanındaki beslenmenize bağlıdır; düzenli tüketirken bunu hesaba katın.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı her gün yenir mi?
Evet, Proteinocn 20 gr protein tiramisu barı günlük beslenmenizde ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Yine de farklı besinlerden oluşan öğünlerin yerine sürekli koymayın ve ürünün ambalajındaki porsiyon bilgisini dikkate alın.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Nedir?
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar, tiramisu aroması taşıyan paketli bir protein barıdır; klasik tiramisunun katmanlı tatlısı değil, kahve ve kakao çağrışımlı bir atıştırmalıktır. Yumuşak ya da hafif yoğun dokusu, tatlı kremamsı lezzetiyle kahve molasına yakışır. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, çantada taşınan pratik bir ara öğün olarak ya da egzersiz sonrasında tercih edilebilir.
Besin içeriği protein açısından öne çıkar; karbonhidrat, yağ ve lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir, daha doyurucu bir seçenek isterseniz sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz. Tiramisu tadı arayan ama tabak tatlısı yerine kolay taşınan bir ürün isteyenlere uygundur.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar ile Karşılaştır
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar Gibi Besinler
Proteinocn 20 gr protein tiramisu bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.