Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Proteinocen Fındıklı Çikolata Kaç Kalori?
Protein ve fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocen Fındıklı Çikolata (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 478 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 6 g protein, 8.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocen Fındıklı Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 16% · Yağ 50%
Proteinocen Fındıklı Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocen Fındıklı Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 215 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 287 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 287 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 430 kcal |
| 100 g | 100 g | 478 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 478 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocen Fındıklı Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocen fındıklı çikolata normal fındıklı çikolatadan nasıl farklıdır?
Proteinocen fındıklı çikolata, proteinle zenginleştirilmiş bir çikolatadır; klasik fındıklı çikolatadan temel farkı budur. Yine de tatlıdır ve tek başına bir protein takviyesi ya da dengeli öğün yerine geçmez.
Proteinocen fındıklı çikolatanın proteini hangi malzemeden geliyor?
Proteinocen fındıklı çikolatanın protein kaynağı, ürünün içindekiler listesinde belirtilir; yalnızca besin değerinden kaynağı belirlemek mümkün değildir. Protein süt, soya veya başka bir bileşenden gelebileceği için ilgili alerjisi olanlar ambalajı incelemelidir.
Proteinocen fındıklı çikolata spor sonrası yenir mi?
Evet, Proteinocen fındıklı çikolata spor sonrasında ara öğün olarak yenebilir. Ancak antrenman sonrası toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; yanında yoğurt veya süt gibi başka besinlerle tüketmek daha doyurucu olabilir.
Proteinocen fındıklı çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Proteinocen fındıklı çikolata tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi onu otomatik olarak zayıflama ürünü yapmaz; tatlı isteğini karşılamak için ölçülü bir porsiyon tercih edilebilir, fakat öğün yerine kullanılması uygun değildir.
Diyabeti olanlar Proteinocen fındıklı çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Proteinocen fındıklı çikolatayı beslenme planlarına küçük bir porsiyon olarak ekleyebilir; ancak proteinli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarını ve ürünün içindekileri göz önünde bulundurun.
Proteinocen fındıklı çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocen fındıklı çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayıp eriyebilir; ambalaj üzerinde belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Proteinocen fındıklı çikolata günde ne kadar yenmeli?
Proteinocen fındıklı çikolata için herkes adına geçerli bir günlük miktar yoktur. Ürünün tipik porsiyonu yaklaşık 30 gramlık bir parçadır; bunu ara sıra tatlı porsiyonu olarak değerlendirmek, sınırsız tüketmekten daha uygundur.
Proteinocen fındıklı çikolatanın içinde gerçekten fındık var mı?
Proteinocen fındıklı çikolata fındıklı bir ürün olarak sunulur, ancak fındığın miktarı ve hangi biçimde kullanıldığı bu bilgilerde belirtilmiyor. Parça fındık mı yoksa fındık bileşeni mi içerdiğini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Proteinocen fındıklı çikolatada şeker var mı?
Proteinocen fındıklı çikolatanın toplam karbonhidrat bilgisi şeker miktarını tek başına göstermez. İlave şeker içerip içermediği ya da hangi tatlandırıcıların kullanıldığı ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümünde belirtilir.
Çocuklar Proteinocen fındıklı çikolata yiyebilir mi?
Çocuklar Proteinocen fındıklı çikolatayı ara sıra tatlı olarak yiyebilir; ancak ürün fındık, süt veya soya alerjisi olan çocuklar için uygun olmayabilir. Alerjisi varsa ambalajdaki uyarıları mutlaka kontrol edin.
Proteinocen Fındıklı Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Proteinocen Fındıklı Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocen Fındıklı Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocen Fındıklı Çikolata Nedir?
Proteinocen Fındıklı Çikolata, fındık parçaları içeren ve proteinle zenginleştirilmiş bir çikolata ürünüdür. Kakao ve fındığın tanıdık birleşimini, daha yüksek protein içeriği arayanlar için sunar.
Yoğun çikolata tadı, çıtır fındık parçalarıyla dengelenir; kahvenin ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak, gün içinde atıştırmalık niyetine tüketebilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein bulunur; yine de çikolata olduğu için porsiyonunu küçük tutmak iyi bir seçimdir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Proteinocen Fındıklı Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocen Fındıklı Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocen Fındıklı Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocen Fındıklı Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocen Fındıklı Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Proteinocen Fındıklı Çikolata ile Karşılaştır
Proteinocen Fındıklı Çikolata Gibi Besinler
Proteinocen Fındıklı Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.