Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Kaç Kalori?
Tiramisu aromalı, pirinç bazlı hızlı karbonhidrat kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice (50 g) 187 kaloridir. 100 gramında 374 kalori vardır. İçinde 41.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 0.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 82 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
187
KCAL / 50G
Karbonhidrat
41.2g
· 15% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 8% · Yağ 3%
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 41.2 g | 15% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 187 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 281 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 449 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1870 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 374 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice nedir?
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice, pirinçten hazırlanan ve tiramisu aroması verilen, sıcak sıvıyla lapa hâline getirilen bir üründür. Hızlı karbonhidrat içeren bir öğün veya ara öğün seçeneği olarak kullanılabilir.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice nasıl hazırlanır?
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice, ambalajındaki ölçülere göre sıcak su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Sıvıyı azar azar ekleyip karıştırmanız, topaklanmayı önlemeye ve istediğiniz kıvamı ayarlamaya yardımcı olur.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice gerçek tiramisu gibi mi tat verir?
Hayır, klasik tiramisu ile aynı lezzet ve yapıda değildir. Tiramisu aromalı bir pirinç lapasıdır; tiramisudaki kedi dili bisküvisi ve krema katmanlarını içerdiği varsayılmamalıdır.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice spor öncesi yenir mi?
Evet, spor öncesinde tüketilebilir; pirinç bazlı yapısı karbonhidrat sağlar. Midenizi rahatsız etmemesi için antrenmandan hemen önce değil, size uygun bir zamanlamayla ve porsiyonla deneyin.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda sıcak bir lapa olarak tüketilebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt, süt veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; ekledikleriniz ürünün toplam besin değerini değiştirir.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice yulaf lapasının yerine geçer mi?
Evet, sıcak kahvaltılık lapa olarak kullanılabilir; ancak yulafla aynı ürün değildir. Pirinç bazlıdır ve lif miktarı düşüktür, bu nedenle yulafın lif katkısını arıyorsanız birebir karşılık sayılmaz.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice ilave şeker içeriyor mu?
Tiramisu aroması, tek başına ilave şeker içerdiğini göstermez. Ürünün şeker ve tatlandırıcı durumunu anlamak için içindekiler listesini ve besin değerleri bölümündeki şeker bilgisini inceleyin.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice pişirilmek zorunda mı?
Mutlaka ocakta pişirmeniz gerekmez; hazırlama şekli ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Sıcak sıvıyla karıştırılması yeterliyse ocak kullanmadan da lapa yapabilirsiniz; emin değilseniz ürünün hazırlama yönergesini izleyin.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ürünü serin ve kuru yerde, ağzı sıkıca kapalı ambalajında saklayın. Nem almasını ve yabancı koku çekmesini önleyin; ambalajda belirtilen son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Proteinocean tiramisu aromalı cream of rice diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak ürün karbonhidrat ağırlıklıdır ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değişebileceğinden, insülin veya ilaç kullananlar kendi sağlık ekibine danışmalıdır.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Nedir?
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice, pirinç bazlı ve tiramisu tadı verilmiş, hızlı hazırlanan bir lapa ürünüdür. Sıcak suyla ya da tercih ettiğiniz süt veya bitkisel içecekle, ambalajındaki tarife göre kıvam alana kadar karıştırabilirsiniz. Yumuşak, kremamsı dokusu ve tatlı, kahve çağrışımlı aroması onu klasik sade pirinç lapasından ayırır.
Türkiye’de kahvaltıda, antrenman öncesinde veya tatlı isteğini karşılayan pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; yanında çay ya da kahve iyi gider. İçeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattır, yağ oranı düşüktür; tek başına protein yönünden zengin bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir kase için meyve ve yoğurt ya da bitkisel yoğurt ekleyebilirsiniz.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice ile Karşılaştır
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice Gibi Besinler
Proteinocean Tiramisu Aromalı Cream of Rice hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.