Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, bisküvi aromalı, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (büyük) | 900 g | 3510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozunu suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tozu sıvının üzerine ekleyip kapaklı bir shaker’da çalkalamak, topaklanmayı azaltır; kıvamı kullandığınız sıvı miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
İkisiyle de içilebilir. Su, bisküvi aromasını daha hafif bırakırken süt içeceği daha kremalı yapar; süt ürünleriyle ilgili alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa sütle karıştırmayın.
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak Proteinocean bisküvi aromalı protein tozunu yalnızca bu zaman aralığında kullanmanız gerekmez. Gün içindeki protein ihtiyacınızı tamamlamak için ara öğünde de tüketebilirsiniz.
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu kahvaltıda yulafa eklenir mi?
Evet, Proteinocean bisküvi aromalı protein tozunu kahvaltılık yulafa ekleyebilirsiniz. Yulaf piştikten ve biraz ılıdıktan sonra karıştırmak, tozun topaklanmasını önlemeye ve bisküvi aromasını daha belirgin tutmaya yardımcı olur.
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu ile pankek yapılır mı?
Evet, pankek hamuruna eklenebilir. Protein tozu hamurun kıvamını değiştirebileceği için karışımı fazla koyulaştırmamaya dikkat edin; pişirme sırasında ürünün bisküvi aroması pankeklere tatlımsı bir lezzet verir.
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu sıcak kahveye katılır mı?
Katılabilir, ancak tozu kaynar kahveye doğrudan dökmek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda soğuk veya ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kahveye eklemek daha iyi sonuç verir.
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini uzun süre boyunca alınan ve harcanan enerji belirler. Proteinocean bisküvi aromalı protein tozunu mevcut öğünlerinize eklemek yerine bir atıştırmalığın yerine kullanmak toplam alımı dengelemeye yardımcı olabilir.
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp ürünü serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu, protein içeriği yoğunlaştırılmış ve bisküvi aroması eklenmiş işlenmiş bir üründür; bütün gıdaların yerine değil, pratik bir protein seçeneği olarak kullanılabilir.
Süt alerjisi olanlar Proteinocean bisküvi aromalı protein tozu kullanabilir mi?
Hayır. Bu ürün süt alerjeni içerir; süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Süt alerjisi ciddi reaksiyonlara yol açabileceğinden, ürünün içerik bilgisi veya güvenli bir alternatif için sağlık uzmanınıza danışın.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
0.33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Nedir?
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı), bisküvi tadı verilmiş, protein oranı yüksek bir toz takviyedir. Su veya sütle karıştırılarak içilir; ayrıca smoothie’ye, yulaf lapasına ya da yoğurda eklenebilir. Bisküvi aroması tatlı ve kurabiye çağrışımlı olduğundan, tek başına içildiğinde de tatlı isteğine hitap edebilir.
Porsiyonunu damak zevkinize göre suyla daha hafif, sütle daha kıvamlı hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein ve 8 gram karbonhidrat bulunur; şeker oranı düşüktür. Ara öğünde kullanabilir veya egzersiz sonrası içebilirsiniz. Aroması yoğun gelirse sade yoğurt ya da meyvesiz bir smoothie ile karıştırmak tadını dengeleyebilir.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) ile Karşılaştır
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) Gibi Besinler
Proteinocean protein tozu (bisküvi aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.