Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kurabiye ve krema aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar (50 g) 186 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 20 g protein, 3.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
186
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 43% · Yağ 16%
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 186 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 186 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 75 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 372 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barının içinde hangi malzemeler var?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı, protein içeren bileşenler ve kurabiye-krema aromasıyla hazırlanmış paketli bir üründür. Kesin bileşenler ve oranlar güncel formüle göre değişebileceğinden, içerik listesini ambalajından kontrol edin.
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı nasıl üretiliyor?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı ultra işlenmiş bir üründür. Paketli bar formunu, lezzetini ve dokusunu oluşturmak için endüstriyel işlemlerden geçer; üretim yöntemi ve kullanılan bileşenler için ürün ambalajındaki güncel bilgileri esas alın.
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barının tadı nasıldır?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı, kurabiye ve krema aromalı tatlı bir atıştırmalık olarak sunulur. Gerçek kurabiye parçalarının bulunup bulunmadığını yalnızca ürün adından çıkarmak mümkün değildir; doku ve parça bilgisi için ambalajı veya ürün açıklamasını inceleyin.
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı hem antrenmandan önce hem sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, uygun bir ara öğün olarak değerlendirin.
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Protein içeren bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz. Yoğun olduğunuzda geçici bir ara öğün olabilir, fakat düzenli öğünlerin yerini almamalıdır.
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak seçildiğinde tatlı isteğini veya açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; ancak bunu günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Diyabeti olanlar Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barını planlarına sığdırabilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. İnsülin veya kan şekerini düşüren ilaç kullananlar, kişisel öğün planlarına uygunluğu için doktor ya da diyetisyene danışmalıdır.
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı protein tozuna alternatif midir?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı, taşınabilir ve çiğnenebilir bir atıştırmalıktır; protein tozuyla aynı kullanım biçimine sahip değildir. Toz içeceğe karıştırılabilirken bu bar hazır tüketilir, bu nedenle seçim pratiklik ve tercih ettiğiniz dokuya bağlıdır.
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı nasıl saklanmalı?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Son tüketim tarihi ve üreticinin özel saklama talimatları için paketi kontrol edin.
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı sıcak havada taşınabilir mi?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı sıcak havada taşınabilir, ancak uzun süre güneşte veya sıcak bir araçta bırakılırsa yumuşayabilir ya da şekli bozulabilir. Dokusu ve kaplaması etkilenmesin diye çantanızda serin, gölgeli bir yerde tutun.
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Nedir?
Proteinocean OCN Cookie & Cream protein barı, kurabiye ve krema aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir Türk tatlısı değil; hareketli günlerde veya antrenman çevresinde pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir; tatlı aroması kahveyle ya da çayla iyi gider. Türkiye’de ara öğünde, yolda veya spor sonrasında tüketebilir, daha doyurucu bir seçenek için yanına meyve ekleyebilirsiniz. 100 gramında 40 gram protein bulunması onu protein yönünden belirgin kılar; yine de tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar ile Karşılaştır
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar Gibi Besinler
Proteinocean OCN Cookie & Cream Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.