Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, muz ve bisküvi aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 73% · Yağ 14%
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu nasıl hazırlanır?
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu, ambalajındaki porsiyon ve sıvı önerisine göre suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı shaker’a koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt içeceği daha kremamsı yapar ve tadını yumuşatır; su ise daha hafif bir karışım verir. Süt ürünlerine hassasiyetiniz varsa suyu tercih edin.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu antrenmandan sonra pratik bir protein seçeneği olarak tüketilebilir; antrenmandan önce içmek de mümkündür. Zamanlamadan çok, gün içindeki protein ihtiyacınıza uygun olması ve midenizi rahatsız etmemesi önemlidir.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu muzlu bisküvi tadında nasıl kullanılır?
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu, muz ve bisküvi aromalı bir içecek hazırlamak için kullanılır. Tadını meyveyle tamamlamak isterseniz muzlu smoothie’ye ekleyebilirsiniz; ilave tatlandırıcı kullanmadan önce karışımı tadın.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu yulaf lapasına eklenebilir. Tozu, lapa ocaktan alındıktan ve biraz ılıdıktan sonra karıştırın; kaynar haldeyken eklemek topaklanmayı artırabilir ve karışımı koyulaştırabilir.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu ile pankek yapılır mı?
Evet, Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu pankek hamuruna eklenebilir. Unun bir kısmını protein tozuyla değiştirmek daha dengeli bir doku sağlar; fazla toz pankekleri kuru veya yoğun yapabileceğinden hamurun kıvamını sıvıyla ayarlayın.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu kahveye katılır mı?
Evet, Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu kahveye karıştırılabilir, ancak doğrudan çok sıcak kahveye eklenirse topaklanabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından kahveye ekleyin.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu kilo aldırır mı?
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz; günlük ihtiyacınıza ek olarak düzenli biçimde fazla enerji almanız kilo artışına yol açabilir. Öğünlere eklerken mevcut beslenmenizin yerine mi yoksa üstüne mi tükettiğinizi hesaba katın.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Ölçü kaşığını kuru tutun; nem, tozun topaklanmasına ve ürünün kalitesinin bozulmasına neden olabilir.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu diyabeti olan kişilerce tüketilebilir, ancak porsiyondaki karbonhidratı ve üründeki tatlandırıcıları hesaba katmak gerekir. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı söz konusuysa kişisel uygunluğu doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Nedir?
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu, muz ve bisküvi aromalı, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılan bir protein tozudur. Muzlu tatlıları ve bisküvili atıştırmalıkları çağrıştıran aroması, sade protein tozlarına göre daha belirgin ve tatlı bir seçenek sunar.
Türkiye’de genellikle spor sonrası içeceklere eklenir; kahvaltıda yulafın, yoğurdun ya da smoothie’nin içine de karıştırabilirsiniz. Porsiyon başına 30 g kullanabilir, kıvamı damak zevkinize göre su veya sütle ayarlayabilirsiniz. 100 gramında 70 g protein bulunması, günlük protein alımını pratik biçimde artırmak isteyenler için öne çıkan özelliğidir.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu ile Karşılaştır
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu Gibi Besinler
Proteinocean Muzlu Bisküvili Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.