Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean Muz Aromalı Toz Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, muz aromalı, sporcu takviyesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Proteinocean Muz Aromalı Toz (20 g) 74 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 15 g protein, 0.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean Muz Aromalı Toz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
74
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 85% · Yağ 7%
Proteinocean Muz Aromalı Toz besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Proteinocean Muz Aromalı Toz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 3 yemek kaşığı (çok büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Muz Aromalı Toz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean muz aromalı toz nasıl hazırlanır?
Proteinocean muz aromalı tozu suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Yaklaşık 20 gramlık bir porsiyonu shaker’da çalkalamak ya da blenderdan geçirmek, tozun daha kolay çözünmesine yardımcı olur.
Proteinocean muz aromalı toz suyla mı sütle mi içilir?
Proteinocean muz aromalı tozu hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su daha hafif bir içim, süt ise daha yoğun ve kremamsı bir kıvam verir; seçiminizi damak tadınıza göre yapın.
Proteinocean muz aromalı toz ne zaman içilir?
Proteinocean muz aromalı tozu günün farklı saatlerinde tüketebilirsiniz. Antrenman sonrasında protein içeren bir içecek olarak tercih edilebilir; kahvaltıda veya ara öğünde de kullanılabilir.
Proteinocean muz aromalı toz gerçek muz içerir mi?
Ürünün adı muz aromalı olduğunu belirtir, ancak mevcut ürün bilgileri gerçek muz içerdiğini doğrulamaz. Gerçek meyve içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Proteinocean muz aromalı tozun protein kaynağı nedir?
Mevcut ürün bilgileri Proteinocean muz aromalı tozun protein kaynağını belirtmiyor. Protein türünü ve karışımda kullanılan diğer bileşenleri öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Proteinocean muz aromalı toz kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Proteinocean muz aromalı toz protein alımına katkı sağlayabilir; protein kasların onarımı ve gelişimi için gereklidir. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve gün içine yayılan yeterli protein alımı da önem taşır.
Proteinocean muz aromalı toz kahvaltıda içilir mi?
Evet, Proteinocean muz aromalı tozu kahvaltıda içebilirsiniz. Sütle veya yoğurtla karıştırabilir, yulaf lapasına ekleyebilirsiniz; böylece sabah öğününüze muz aromalı, protein içeren bir seçenek katmış olursunuz.
Proteinocean muz aromalı toz kilo aldırır mı?
Proteinocean muz aromalı toz tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun süre boyunca alınan ve harcanan enerji arasındaki dengeyle ilişkilidir. Normal öğünlere ek olarak fazladan tüketmek toplam alımı artırabilir.
Proteinocean muz aromalı toz tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Proteinocean muz aromalı tozu pankek, yulaf lapası veya smoothie gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Isı ve sıvı miktarı kıvamı değiştirebileceğinden, önce küçük bir miktarla deneme yapın.
Proteinocean muz aromalı toz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean muz aromalı tozu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim tarihine ve saklama talimatlarına uyun.
Proteinocean Muz Aromalı Toz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Proteinocean Muz Aromalı Toz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Muz Aromalı Toz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Muz Aromalı Toz Nedir?
Proteinocean muz aromalı toz, muz aroması taşıyan ve sporcu beslenmesinde kullanılan protein tozu türünde bir üründür. Genellikle suyla ya da sütle çalkalanarak içecek hâline getirilir; smoothie, yulaf lapası veya yoğurda da karıştırılabilir.
Muz aroması, sade protein tozlarına göre daha tatlı ve meyvemsi bir içim sunar. Türkiye’de antrenman sonrasında tercih edilebilir; kahvaltıda yulafla karıştırmak da pratik bir seçenektir. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein oranı yüksek bir ürün yapar. Daha hafif bir içecek isterseniz suyla hazırlayın; kıvam ve lezzeti artırmak için muz veya yulafla eşleştirebilirsiniz.
Proteinocean Muz Aromalı Toz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Muz Aromalı Toz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Muz Aromalı Toz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocean Muz Aromalı Toz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Muz Aromalı Toz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinocean Muz Aromalı Toz ile Karşılaştır
Proteinocean Muz Aromalı Toz Gibi Besinler
Proteinocean Muz Aromalı Toz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.