Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean Green Superfoods (toz) Kaç Kalori?
Yeşil süper gıdalar karışımı, yüksek lif, vitamin ve mineral içeriği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Proteinocean Green Superfoods (toz) (10 g) 32 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 0.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 120 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean Green Superfoods (toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
32
KCAL / 10G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 32% · Yağ 13%
Proteinocean Green Superfoods (toz) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Proteinocean Green Superfoods (toz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 48 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 64 kcal |
| 3 yemek kaşığı (kocaman) | 30 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Green Superfoods (toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean Green Superfoods tozu nasıl kullanılır?
Proteinocean Green Superfoods tozunu suya, bitkisel içeceğe veya yoğurda karıştırabilirsiniz. Önce az miktarda sıvıyla ezip sonra kalanını eklemek topaklanmayı azaltır; ambalajdaki hazırlama önerisini izleyin.
Proteinocean Green Superfoods tozunun içinde hangi malzemeler var?
Proteinocean Green Superfoods, yeşil süper gıdaların karışımından oluşan bir tozdur. Ancak bitkilerin tam listesi ve oranları ürün formülüne göre değişebilir; hangi malzemeleri içerdiğini öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Proteinocean Green Superfoods tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, Proteinocean Green Superfoods tozu smoothieye eklenebilir. Meyve, yoğurt veya sütle karıştırmak yeşil karışımın tadını yumuşatır; tozu önce sıvıyla blenderdan geçirirseniz daha eşit dağılır.
Proteinocean Green Superfoods tozunun tadı nasıldır?
Proteinocean Green Superfoods tozu, içindeki yeşil bitkilere bağlı olarak belirgin bitkisel ve hafif topraksı bir tada sahip olabilir. Tadı yoğun gelirse muzlu smoothie, yoğurt veya sevdiğiniz başka bir karışımla deneyin.
Proteinocean Green Superfoods tozu sebze yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Proteinocean Green Superfoods tozu sebzelerin yerini tutmaz. Sebzeler farklı besin öğeleri ve çiğneme gerektiren bir öğün sunar; bu tozu çeşitli sebze ve meyvelere ek olarak düşünün.
Proteinocean Green Superfoods tozu sıcak içeceğe katılır mı?
Evet, Proteinocean Green Superfoods tozunu sıcak içeceğe karıştırabilirsiniz; ancak kaynar sıvıya eklemek topaklanmayı kolaylaştırabilir. Önce az miktarda ılık sıvıda karıştırıp ardından içeceğinize ekleyin.
Proteinocean Green Superfoods tozu detoks yapar mı?
Hayır, Proteinocean Green Superfoods tozunun vücudu “detoks” ettiği gösterilmiş değildir. Vücudun atık maddeleri işleme görevini başlıca karaciğer ve böbrekler üstlenir; bu ürünü tedavi veya arınma yöntemi olarak kullanmayın.
Proteinocean Green Superfoods tozu aç karnına içilir mi?
Evet, Proteinocean Green Superfoods tozunu aç karnına tüketebilirsiniz; ancak bunu yapmak için özel bir gereklilik yoktur. Midenizde rahatsızlık hissederseniz tozu yemekle birlikte veya sonrasında deneyin.
Proteinocean Green Superfoods tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean Green Superfoods tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemin toza girmesini önlemek için kuru kaşık kullanın ve paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Proteinocean Green Superfoods tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Proteinocean Green Superfoods tozunun uygunluğu içindeki bitkilere ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır. Formülasyondaki her bileşen gebelikte değerlendirilmediğinden kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Proteinocean Green Superfoods (toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Demir
1.8mg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Proteinocean Green Superfoods (toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Green Superfoods (toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Green Superfoods (toz) Nedir?
Proteinocean Green Superfoods tozu, farklı yeşil bitkisel içeriklerin ve “süper gıda” olarak sunulan bileşenlerin öğütülüp bir araya getirildiği bir karışımdır. İçeriğin tam olarak nelerden oluştuğunu ve oranlarını ürün etiketinden kontrol edebilirsiniz; tek bir sebzenin tozu değildir. Tadında bitkisel, hafif topraksı veya buruk notalar olabilir. Türkiye’de genellikle suya ya da süte karıştırılır; yoğurda, smoothie’ye veya kahvaltılık yulafınıza ekleyebilirsiniz. Tek başına içmek yerine meyveyle ya da yoğurtla karıştırmak tadını yumuşatabilir. Lif içeriği belirgindir; bir porsiyon için yaklaşık bir orta boy yemek kaşığı, yani 10 g kullanılır. Daha hafif bir karışım için ölçüyü küçük tutup sıvı miktarını artırabilirsiniz.
Proteinocean Green Superfoods (toz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Green Superfoods (toz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Green Superfoods (toz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocean Green Superfoods (toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Green Superfoods (toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinocean Green Superfoods (toz) ile Karşılaştır
Proteinocean Green Superfoods (toz) Gibi Besinler
Proteinocean Green Superfoods (toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.