Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
⚡
Proteinocean enerji jeli Kaç Kalori?
Hızlı karbonhidrat sağlayan spor enerji jeli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Proteinocean enerji jeli (40 g) 81 kaloridir. 100 gramında 202 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Proteinocean enerji jeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
81
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Proteinocean enerji jeli besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Proteinocean enerji jeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 81 kcal |
| 1 yemek kaşığı (yarım) | 20 g | 40 kcal |
| 25 g | 25 g | 51 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 81 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 202 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 242 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 202 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean enerji jeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean enerji jeli ne zaman tüketilir?
Proteinocean enerji jeli, uzun veya yoğun egzersiz sırasında hızlı karbonhidrat desteği için tüketilir. Antrenmanda ne zaman alacağınızı önceden deneyin; yarış günü ilk kez kullanmak mide rahatsızlığına yol açabilir.
Proteinocean enerji jeli nasıl kullanılır?
Proteinocean enerji jelinin paketini açıp içindekini doğrudan tüketebilirsiniz. Kullanım miktarı ve önerileri için ambalajdaki talimatları izleyin; jeli ilk kez kullanırken antrenmanda deneyerek size uygun olup olmadığını görün.
Proteinocean enerji jeliyle birlikte su içmek gerekir mi?
Evet, Proteinocean enerji jeli alırken su içmek iyi bir uygulamadır. Jel yoğun karbonhidrat içerir; su, egzersiz sırasında sıvı alımınızı destekler ve jeli tek başına tüketmenin bazı kişilerde yaratabileceği mide rahatsızlığını azaltabilir.
Proteinocean enerji jelinden saatte kaç tane alınır?
Herkes için geçerli sabit bir Proteinocean enerji jeli miktarı yoktur. Egzersizin süresi ve yoğunluğu ile ürünün ambalajındaki kullanım önerileri dikkate alınmalı; yarıştan önce kişisel toleransınız antrenmanda denenmelidir.
Proteinocean enerji jeli ne işe yarar?
Proteinocean enerji jeli, egzersiz sırasında hızlı karbonhidrat sağlamak için tasarlanmıştır. Özellikle uzun süreli eforlarda pratik bir enerji kaynağı olabilir; günlük beslenmenin veya dengeli bir öğünün yerine geçmez.
Proteinocean enerji jeli mideyi bozar mı?
Evet, Proteinocean enerji jeli bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersiz sırasında hızlı tüketmek veya su içmeden almak şişkinlik ya da bulantı hissini artırabilir; ürünü önce antrenmanda deneyin.
Proteinocean enerji jeli açıldıktan sonra saklanır mı?
Açılmış Proteinocean enerji jelini daha sonra tüketmek üzere saklamayın. Açılan paketin içeriği sızabilir veya kirlenebilir; mümkünse paketi açtıktan sonra tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Proteinocean enerji jeli spor yapmadan yenir mi?
Evet, spor yapmadan da Proteinocean enerji jeli tüketilebilir; ancak ürün hızlı karbonhidrat sağlamak üzere tasarlanmış ultra işlenmiş bir spor jelidir. Günlük atıştırmalık ya da düzenli öğün yerine tercih etmek için uygun bir seçenek değildir.
Diyabeti olanlar Proteinocean enerji jeli kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar Proteinocean enerji jelini dikkatle değerlendirmelidir; hızlı karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Egzersiz planınıza ve kullandığınız ilaçlara göre size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Proteinocean enerji jeli nedir?
Proteinocean enerji jeli, egzersiz sırasında hızlı karbonhidrat sağlamak amacıyla üretilen ultra işlenmiş bir spor ürünüdür. Pratik paketinde tüketilebilir; tek başına su, elektrolit veya dengeli bir öğün sağlamaz.
Proteinocean enerji jeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
72mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.2mg · 1% GDV
Selenyum
0.4µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Proteinocean enerji jeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean enerji jeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean enerji jeli Nedir?
Proteinocean enerji jeli, egzersiz sırasında kolayca tüketilmek üzere hazırlanmış, karbonhidratı yoğun bir spor ürünüdür. Yumuşak, akışkan jel dokusu ve tatlı tadıyla özellikle uzun koşu, bisiklet sürüşü ya da benzeri dayanıklılık aktivitelerinde pratik bir enerji kaynağı olarak kullanılır; günlük kahvaltılık bir yiyecek gibi düşünülmez.
Bir mini paket yaklaşık 40 gramdır. 100 gramında 50 gram karbonhidrat bulunur ve lif miktarı düşüktür; bu nedenle daha çok hızlı karbonhidrat sağlamasıyla öne çıkar. Aktivite sırasında küçük yudumlarla alıp yanında su içmek tadını ve yoğun dokusunu dengeleyebilir. Sizin için uygun olup olmadığı, egzersiz sürenize ve kişisel beslenme tercihlerinize bağlıdır.
Proteinocean enerji jeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean enerji jeli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean enerji jeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocean enerji jeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean enerji jeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Proteinocean enerji jeli ile Karşılaştır
Proteinocean enerji jeli Gibi Besinler
Proteinocean enerji jeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.