Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, muz ve kurabiye aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Proteinocean Cookie Banana protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 98 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Cookie Banana protein tozunu ambalajında belirtilen porsiyon ve sıvı miktarıyla bir shaker’da karıştırın. Önce sıvıyı ekleyip tozu ardından koymak, topaklanmayı azaltır; miktar için ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Proteinocean Cookie Banana protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Süt daha kremamsı ve yoğun bir içim sağlar; su ise muzlu-kurabiyeli tadı daha hafif bırakır. Seçiminiz içeceğin kıvamına ve damak zevkinize bağlıdır.
Proteinocean Cookie Banana protein tozu muz ve kurabiye aromalıdır; tatlı, aromalı bir içim arayanlara hitap eder. Suyla tadı daha hafif, sütle daha yoğun hissedilir. Aromanın belirginliği karıştırdığınız sıvı miktarına göre değişir.
Evet, Proteinocean Cookie Banana protein tozu antrenman sonrasında günlük protein alımınıza katkı sağlayabilir. Kasların egzersiz sonrası toparlanması için protein yararlıdır; toz tek başına antrenmanın veya dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Proteinocean Cookie Banana protein tozunu günün belirli bir saatinde içmek zorunda değilsiniz. Öğünlerle yeterince protein alamadığınız bir zamanda veya antrenman sonrasında kullanabilirsiniz; önemli olan ürünü günlük beslenmenize uygun şekilde eklemektir.
Proteinocean Cookie Banana protein tozu tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük enerji alımınıza eklenir. Öğünlerin üzerine fazladan eklemek toplam alımı artırabilir, bir ara öğünde kullanmak ise daha doyurucu bir seçenek oluşturabilir.
Evet, Proteinocean Cookie Banana protein tozunu yulaf lapasına veya yoğurda karıştırabilirsiniz. Yulaf ya da yoğurt çok sıcakken eklemek yerine biraz ılımasını beklemek, tozun daha kolay karışmasına yardımcı olur.
Proteinocean Cookie Banana protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için önce shaker’a sıvı koyun, ardından tozu ekleyip kapağı kapatın ve kuvvetlice çalkalayın. Shaker yoksa çırpıcı kullanabilir veya tozu az sıvıyla ezip sonra kalan sıvıyı ekleyebilirsiniz.
Proteinocean Cookie Banana protein tozunu smoothie’ye, yoğurda veya yulaf karışımına ekleyebilirsiniz. Muz aroması meyveli içeceklerle uyumludur; pişirmeli tariflerde ise ısı ve diğer malzemeler dokuyu değiştirebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin.
Proteinocean Cookie Banana protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü buharın yoğun olduğu ocak çevresinde bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Cookie Banana protein tozu, muz ve kurabiye aromalı, içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılarak kullanılan bir protein tozu ürünüdür. Tek başına bir öğün yerine geçmez; günlük beslenmenize pratik biçimde protein eklemenizi sağlar. İçeriği ve kullanım önerisi için ambalajındaki bilgileri dikkate alın.
Türkiye’de genellikle su veya sütle çalkalanıp ara öğünde, kahvaltıda ya da egzersiz sonrasında içilir; yulafa, yoğurda ve smoothie’ye de eklenebilir. Muzlu-kurabiyeli aroması tatlı ve belirgindir, karıştırıldığında içeceğe kıvam verir. 100 gramında 75 gram protein bulunduğundan protein yönü öne çıkar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha doyurucu olması için yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.