Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, çilekli cheesecake aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 81% · Yağ 10%
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozunu su veya sütle çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek, daha pürüzsüz karışmasına yardımcı olur.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt daha kremamsı bir içim verir; su ise aromayı daha hafif tutar ve karışımı daha az yoğun yapar.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz. Pratik bir protein kaynağı olarak shake şeklinde tüketilebilir; yanında normal öğünlerinizi de sürdürün.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu kahveye eklenir mi?
Evet, Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozunu kahveye ekleyebilirsiniz. Önce tozu az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüzleştirip kahveye karıştırın; doğrudan çok sıcak kahveye eklemek topaklanmaya yol açabilir.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu smoothie içinde kullanılır mı?
Evet, Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu smoothieye eklenebilir. Çilek, muz veya yoğurtla blenderdan geçirerek içeceğe cheesecake benzeri bir aroma katabilirsiniz; ekstra tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu yulaf lapasına konur mu?
Evet, Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozunu yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Topaklanmayı önlemek için tozu pişirme sırasında değil, lapa ocaktan alındıktan sonra karıştırın.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu pişirmede kullanılabilir mi?
Evet, Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozunu pankek veya fırın tariflerinde kullanabilirsiniz. Tarifteki unun bir kısmını tozla değiştirmek kıvamı etkileyebileceğinden, ilk denemede tarifin tamamını protein tozuyla değiştirmeyin.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozunun topaklanmasını azaltmak için önce sıvıyı kaba koyun, ardından tozu ekleyip shaker’da çalkalayın. Blender veya kapaklı bir kavanoz da pürüzsüz karışım elde etmeye yardımcı olur.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Islak kaşık kullanmayın; nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına neden olabilir.
Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocean çilekli cheesecake aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Bir protein içeceği olarak kullanılabilir; tam bir öğün için lif ve diğer besin ögelerini sağlayan yiyeceklerle birlikte tüketin.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Nedir?
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu, çilekli cheesecake tadını taşıyan, içeceklere ve tariflere eklenen aromalı bir protein tozudur; hazır cheesecake değil, porsiyonlayıp karıştırdığınız bir üründür. Çileğin meyvemsi tadı, cheesecake’i çağrıştıran kremamsı bir lezzetle buluşur. Türkiye’de genellikle süt ya da suyla çalkalanarak ara öğünde veya antrenman sonrasında içilir; kahvaltıda yulaf ve yoğurda karıştıranlar, evde pankek ya da başka tariflerde kullananlar da vardır.
Protein oranı yüksektir ve yağ oranı düşüktür: 100 gramında 75 g protein, 4,5 g yağ bulunur. Tadını daha hafif tutmak için suyla karıştırabilir, daha doyurucu ve kremamsı bir içecek için süt tercih edebilirsiniz.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Proteinocean Çilekli Cheesecake Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.