Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 12.8 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 44 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
12.8g
· 26% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12.8 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında barın içinde neler var?
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar, yüksek proteinli ve düşük şekerli bir atıştırmalıktır; süt ve soya alerjenleri içerir. Protein kaynağının türü ve aroma bileşenleri için ürünün içindekiler listesine bakın; verilen bilgiler bunları ayrıntılandırmıyor.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında barın proteini hangi kaynaktan geliyor?
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında barın protein kaynağı mevcut ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Süt ve soya alerjen olarak bildirilmiş olsa da bu, proteinin hangi bileşenlerden geldiğini kesinleştirmez; kaynağı içindekiler listesinde görebilirsiniz.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar ne zaman yenir?
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında barı ara öğünde veya egzersiz sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde tercih ederseniz, yoğun antrenmana çok yakın yememek mide rahatsızlığı riskini azaltabilir.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğün yerine düşünüyorsanız yanına meyve ve başka besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar spor yapanlar için uygun mu?
Evet, Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar, kolay taşınan proteinli bir atıştırmalık arayan spor yapanlara uyabilir. Ancak antrenman için tek başına yeterli bir öğün değildir; kişisel protein gereksinimini ve günlük beslenmenizi de göz önünde bulundurun.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında barın şeker oranı düşük mü?
Evet, Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar düşük şekerli bir atıştırmalık olarak tanımlanıyor. Bu ifade şekersiz olduğu anlamına gelmez; şeker türünü ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesinde kontrol edin.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar nasıl saklanır?
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında barı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumasını önlemek için ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar süt alerjeni içeriyor. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin; laktoz intoleransı süt alerjisinden farklıdır ve bu ürünün laktoz miktarı verilen bilgilerde açıklanmıyor.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar çocuklara verilebilir mi?
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğa vermeden önce yaşını, ürünün içindekiler listesini ve süt-soya alerjisi olup olmadığını dikkate alın; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı barı gözetim altında sunun.
Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Proteinocean Çikrli Çizkrk tadında barı kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz; daha doyurucu ve dengeli olması için meyve veya başka uygun kahvaltılıklarla birlikte tüketin.
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Çinko
0.44mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Nedir?
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar, protein içeriği öne çıkan, paketli bir atıştırmalık bar. Adındaki tat ifadesi ürünün çeşidini belirtir; temel olarak gün içinde kolayca taşınıp yenebilecek tek porsiyonluk bir ürün olarak düşünülür.
Dokusu ve tadı çeşidine göre değişebilse de bu tür barlar genellikle çantada bulundurulur; kahvaltıya vakit olmadığında, ara öğünde ya da çay yanında tercih edilebilir. Bir porsiyonu yaklaşık 40 gramdır. Besin değerleri bakımından protein oranı yüksektir; 100 gramında 32 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için suyla, sade kahveyle veya yanında taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar ile Karşılaştır
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar Gibi Besinler
Proteinocean Çikrli Çizkrk Tadında Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.