Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı kek aromalı peynir altı suyu proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 1.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 10 g | 10 g | 38 kcal |
| 20 g | 20 g | 76 kcal |
| 40 g | 40 g | 152 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 1520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu nedir?
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu, çikolatalı kek aromalı bir whey protein tozudur; fırınlanmış kek karışımı değildir. Suya veya süte karıştırılarak içilebilir, ayrıca bazı tariflerde protein içeriğini artırmak için kullanılabilir.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu nasıl kullanılır?
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu, suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır. Ürünün üzerindeki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin; topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip shaker’da veya blender’da karıştırabilirsiniz.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Süt içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; su ise daha hafif bir karışım verir. İstediğiniz kıvama göre sıvı miktarını ayarlayın.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu kek yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu kek, pankek veya yulaflı tariflere eklenebilir. Protein tozu hamurun dokusunu ve nemini değiştirebileceğinden tarifteki unun tamamını onunla değiştirmeyin; küçük miktarla denemek daha iyi sonuç verir.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu spordan önce mi sonra mı içilir?
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu antrenmandan sonra tüketilebilir; antrenmandan önce içmek de uygundur. Özel bir saat zorunlu değildir, gün içindeki protein alımınızı tamamlamaya yardımcı olacak bir zamanda kullanabilirsiniz.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu kahveye eklenir mi?
Evet, Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu kahveye eklenebilir. Çok sıcak kahveye doğrudan dökmek topaklanmaya yol açabilir; önce az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla açıp kahveye karıştırın.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sağlar ancak tek başına bir öğünde beklenen besin çeşitliliğini sunmaz; öğün yerine değil, pratik bir protein desteği olarak düşünün.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu süt kaynaklı whey içerir; ürün bilgisinde laktoz miktarı belirtilmediği için laktoz intoleransında uygun olduğunu varsaymayın. Laktoz hassasiyetiniz varsa üreticiden ürünün laktoz içeriğini doğrulayın.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu kilo aldırır mı?
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu tek başına kilo aldırmaz; günlük beslenmenize eklediği enerji, uzun süre ihtiyaçtan fazla tüketilirse kilo artışına katkı sağlayabilir. Kullanırken mevcut öğün ve atıştırmalarınızı da hesaba katın.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Tozun nemlenmesini önlemek için ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Nedir?
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu, peynir altı suyu proteininden hazırlanan, çikolatalı kek aromalı bir toz üründür; adı kek çağrıştırsa da dilimlenip yenen bir tatlı değil, içeceklere ve tariflere eklenir. Sütle daha kremamsı, suyla daha hafif bir kıvam alır. Kahvaltıda yulafınıza veya yoğurdunuza karıştırabilir, ara öğünde soğuk bir içecek olarak hazırlayabilirsiniz; çay sofrasının geleneksel bir parçası değildir.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 74 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla karıştırın; daha doyurucu ve tatlımsı bir seçenek isterseniz süt, muz ya da yulafla eşleştirin.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu ile Karşılaştır
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu Gibi Besinler
Proteinocean Çikolatalı Kek Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.