Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦇
Proteinocean Batman Pre-Workout Kaç Kalori?
Kafein içeren antrenman öncesi takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proteinocean Batman Pre-Workout (10 g) 4 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinocean Batman Pre-Workout Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
4
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Proteinocean Batman Pre-Workout besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proteinocean Batman Pre-Workout Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 6 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 20 g | 8 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 30 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinocean Batman Pre-Workout Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinocean Batman Pre-Workout nasıl kullanılır?
Proteinocean Batman Pre-Workout, ambalajındaki porsiyon talimatına göre hazırlanıp antrenman öncesinde içilir. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gramdır; ölçüyü artırmayın ve ürünün kendi hazırlama talimatını izleyin.
Proteinocean Batman Pre-Workout antrenmandan ne kadar önce alınır?
Proteinocean Batman Pre-Workout genellikle antrenmandan yaklaşık 30–60 dakika önce alınır. Kafeinin etkisi hemen başlamayabileceğinden, ilk kullanımda vücudunuzun verdiği tepkiyi gözlemleyin.
Proteinocean Batman Pre-Workout kafein içerir mi, miktarı ne kadardır?
Evet, Proteinocean Batman Pre-Workout kafein içeren bir antrenman öncesi takviyedir. Burada porsiyon başına kafein miktarı belirtilmediği için kesin miligram değeri ürün ambalajındaki güncel bilgiden öğrenilmelidir.
Proteinocean Batman Pre-Workout uykuyu kaçırır mı?
Evet, Proteinocean Batman Pre-Workout kafein içerdiğinden özellikle akşam saatlerinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini bozabilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde kullanmayın.
Proteinocean Batman Pre-Workout hangi yan etkilere yol açabilir?
Proteinocean Batman Pre-Workout çarpıntı hissi, huzursuzluk, titreme veya mide rahatsızlığı yapabilir; bunlar kafeine duyarlılıkla ilişkili olabilir. Belirtiler ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın ve porsiyonu artırmayın.
Proteinocean Batman Pre-Workout kahveyle birlikte içilir mi?
Birlikte tüketmek mümkündür ancak Proteinocean Batman Pre-Workout zaten kafein içerir; kahve de toplam kafein alımını artırır. Çarpıntı, titreme veya uyku sorunu riskini azaltmak için aynı zamana denk getirmeyin.
Proteinocean Batman Pre-Workout her gün kullanılabilir mi?
Proteinocean Batman Pre-Workout'u her gün kullanmak gerekli değildir. Düzenli kafein alımı zamanla uyarıcı etkisine alışmaya yol açabilir; ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın ve başka kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Proteinocean Batman Pre-Workout aç karnına alınır mı?
Evet, Proteinocean Batman Pre-Workout aç karnına alınabilir; ancak bazı kişilerde kafein veya diğer içerikler mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle hissederseniz sonraki kullanımda hafif bir öğünden sonra deneyin.
Proteinocean Batman Pre-Workout spor yapmadan içilir mi?
İçilebilir, ancak Proteinocean Batman Pre-Workout antrenman öncesi kullanım için tasarlanmış kafeinli bir takviyedir. Spor yapmayacağınız günlerde almak gereksiz uyarılmaya ve gün içindeki kafein miktarının artmasına neden olabilir.
Proteinocean Batman Pre-Workout suyla mı karıştırılır?
Proteinocean Batman Pre-Workout'u hazırlarken ambalajdaki karıştırma talimatını izleyin; su, toz takviyeleri karıştırmak için yaygın tercihtir. Kuru tozu doğrudan yutmayın ve belirtilen porsiyondan fazlasını kullanmayın.
Proteinocean Batman Pre-Workout Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Proteinocean Batman Pre-Workout Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinocean Batman Pre-Workout Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocean Batman Pre-Workout Nedir?
Proteinocean Batman Pre-Workout, kafein içeren ve egzersiz öncesinde kullanılan toz bir takviyedir; genellikle suya karıştırılarak hazırlanır. Türkiye’de spor salonuna gitmeden önce veya antrenman öncesi rutininizin bir parçası olarak tercih edilebilir. Tadı ve ağızda bıraktığı his aromaya ve karışımın hazırlanışına göre değişebilir; pakette önerilen miktarı ve hazırlama şeklini izleyin.
Besin değerleri protein ve yağ içermediğini, karbonhidrat ağırlıklı olduğunu gösterir. Kafeine duyarlıysanız veya geç saatte antrenman yapıyorsanız kafein içeriğini göz önünde bulundurun; ayrıca kahve ve çay gibi diğer kaynaklarla birlikte ne kadar aldığınıza dikkat edin. Daha sade bir seçenek için yalnızca suyla karıştırabilirsiniz.
Proteinocean Batman Pre-Workout Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinocean Batman Pre-Workout İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinocean Batman Pre-Workout Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinocean Batman Pre-Workout Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinocean Batman Pre-Workout Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Proteinocean Batman Pre-Workout ile Karşılaştır
Proteinocean Batman Pre-Workout Gibi Besinler
Proteinocean Batman Pre-Workout hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.