Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
ProteinOC tremisulu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, fonksiyonel gıda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) ProteinOC tremisulu (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ProteinOC tremisulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
36
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 81% · Yağ 12%
ProteinOC tremisulu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon ProteinOC tremisulu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 10 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 18 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 18 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 60 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ProteinOC tremisulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
ProteinOC tremisulu nedir?
ProteinOC tremisulu, yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı olarak tanımlanan işlenmiş bir gıdadır. Porsiyon bilgisi yaklaşık 30 gramdır; ancak ürünün tam formu ve kullanım şekli için ambalajındaki açıklamayı esas alın.
ProteinOC tremisulu hangi protein kaynağından yapılır?
ProteinOC tremisulu’nun protein kaynağı verilen besin değerlerinden anlaşılamaz. Süt, bitkisel kaynak veya bunların karışımı olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; yalnızca protein miktarı kaynağı göstermez.
ProteinOC tremisulu nasıl tüketilir?
ProteinOC tremisulu’yu ambalajında belirtilen porsiyon ve hazırlama talimatına göre tüketin. Yaklaşık 30 gramlık porsiyon bilgisi verilmiş olsa da, ürünü suyla mı hazırlamak yoksa başka bir şekilde mi kullanmak gerektiği ürünün formuna bağlıdır.
ProteinOC tremisulu yoğurda veya süte katılır mı?
Toz formdaysa ProteinOC tremisulu yoğurda ya da süte karıştırılabilir. Önce küçük miktarda ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın; ürün hazır tüketilen başka bir formdaysa bu kullanım uygun olmayabilir, bu yüzden ambalaj talimatını izleyin.
ProteinOC tremisulu yemeklerde veya hamur işlerinde kullanılabilir mi?
ProteinOC tremisulu’nun yemek pişirmeye uygunluğu formülüne ve ürün talimatına bağlıdır. Toz bir ürünse tariflere eklenebilir, ancak ısı ve miktar dokuyu veya kıvamı değiştirebilir; ambalajda pişirme önerisi yoksa önce küçük bir tarifte deneyin.
ProteinOC tremisulu tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, ProteinOC tremisulu’nun protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Bir öğün yerine kullanılması için ürünün yeterli enerji ve çeşitli besin öğeleri sağlayacak şekilde tasarlanmış olması gerekir; bu bilgiyi ambalajından doğrulayın.
ProteinOC tremisulu kas gelişimine yardımcı olur mu?
ProteinOC tremisulu, günlük protein alımına katkı sağlayabilir; kas gelişimi için tek başına yeterli değildir. Düzenli direnç egzersizi, yeterli toplam beslenme ve dinlenme de önem taşır; ürünü antrenmanın yerine değil, beslenmenin bir parçası olarak düşünün.
ProteinOC tremisulu kilo vermeye yardımcı olur mu?
ProteinOC tremisulu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ürünü öğün veya ara öğünde kullanmak tokluğa katkı sağlayabilir; ancak ürünün başka yiyeceklerin yerine mi eklendiği, toplam beslenme düzenini nasıl etkilediğini belirler.
ProteinOC tremisulu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ProteinOC tremisulu’yu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp ürün etiketindeki saklama koşullarına uyun. Toz ürünler genellikle serin ve kuru yerde, nemden uzakta tutulur; fakat ürün farklı formdaysa etiketteki talimat önceliklidir.
ProteinOC tremisulu fazla tüketilirse yan etki yapar mı?
Evet, ProteinOC tremisulu’nu gereğinden fazla tüketmek bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığına yol açabilir. Etki, üründeki protein kaynağına ve diğer içeriklere bağlıdır; önerilen porsiyonu aşmayın ve size dokunan bir belirti olursa tüketimi bırakın.
ProteinOC tremisulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
27mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
ProteinOC tremisulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ProteinOC tremisulu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ProteinOC tremisulu Nedir?
ProteinOC tremisulu, tiramisu lezzetini yüksek proteinli, pratik bir üründe sunan paketli bir tatlı ya da atıştırmalıktır. İçeriğindeki bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için ambalaj bilgisini kontrol edin.
Kahve ve kakaoyu çağrıştıran tat profili, onu ara öğünde tek başına ya da kahvenin yanında tüketmeye elverişli kılar; kahvaltıda veya tatlı isteğinde de tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 30 g düşünülür ve 100 g’da 25 g protein içerir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz kahve veya taze meyve seçebilirsiniz.
ProteinOC tremisulu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ProteinOC tremisulu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ProteinOC tremisulu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
ProteinOC tremisulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
ProteinOC tremisulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
ProteinOC tremisulu ile Karşılaştır
ProteinOC tremisulu Gibi Besinler
ProteinOC tremisulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.