Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata aromalı içecek tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu (30 g) 7 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 19.7 g protein, 6.6 g yağ ve 6.6 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
7
KCAL / 30G
Karbonhidrat
6.6g
· 2% GDV
Protein
19.7g
· 39% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
6.6g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 48% · Yağ 36%
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 6.6 g | 2% |
| Lif | 6.6 g | 24% |
| Protein | 19.7 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 2 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 4 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 10 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu nasıl hazırlanır?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozunu ambalajındaki ölçü ve sıvı talimatlarına göre hazırlayın. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve kapaklı bir çalkalayıcıda karıştırmak topaklanmayı azaltır.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu sütle mi suyla mı karıştırılır?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozunu hem sütle hem suyla karıştırabilirsiniz. Süt içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; su ise çikolata tadını daha hafif bırakır. Ürünün üzerindeki hazırlama önerisini izleyin.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozunu antrenmandan önce veya sonra içebilirsiniz; zorunlu tek bir zaman yoktur. Antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir, ancak kas gelişimini egzersiz ve gün içindeki beslenme birlikte destekler.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu kas yapar mı?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu tek başına kas yapmaz. Günlük protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir; kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve yeterli enerji alımı da gerekir.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu öğün yerine geçer mi?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu, tek başına dengeli bir öğünün yerine geçmez. Bir öğün; protein yanında sebze veya meyve, lifli bir karbonhidrat ve diğer besin kaynaklarını da içerebilir.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozunun topaklanması nasıl önlenir?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozunun topaklanmasını azaltmak için önce sıvıyı kaba koyun, ardından tozu ekleyip kapaklı bir çalkalayıcıda karıştırın. Tozu sıvının üzerine birden dökmek yerine azar azar eklemek de işe yarar.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu sıcak süte karıştırılır mı?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozunu sıcak süte ekleyebilirsiniz, ancak kaynar sıvı topaklanmayı artırabilir. Daha pürüzsüz bir içecek için tozu önce az miktarda ılık sıvıyla açıp ardından karıştırın.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu kilo aldırır mı?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde alınan ve harcanan enerji belirler. Düzenli öğünlerinize ek olarak kullanmak, günlük toplam alımınızı artırabilir.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu smoothieye eklenir mi?
Evet, ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozunu smoothieye ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda sıvıyla karıştırıp sonra meyve ve diğer malzemeleri eklemek, çikolata aromasının dağılmasını ve içeceğin daha pürüzsüz olmasını kolaylaştırır.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hazırladığınız içeceği bekletmek yerine hemen tüketin; önceden hazırlamanız gerekirse buzdolabında tutun.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Nedir?
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu, su veya sütle karıştırılarak içilen, çikolata aromalı bir protein tozudur. Pratik bir içecek hazırlamak için tasarlanmıştır; kahvaltıda, egzersiz sonrasında ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir.
Kakao tadı belirgin, kıvamı ise kullandığınız sıvı miktarına göre daha hafif ya da yoğun olur. Pürüzsüz bir karışım için tozu soğuk süt veya suyla çalkalayabilir, isterseniz yulafla birlikte de tüketebilirsiniz. Protein içeriği yüksek olduğundan, protein yönünden daha doyurucu bir seçenek arayanlara uygundur; daha hafif bir içim için suyla hazırlayın.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu ile Karşılaştır
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu Gibi Besinler
ProteinMax çikolata aromalı protein içeceği tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.