🧇

💪Yüksek Protein

Proteinli Waffle

Yüksek proteinli, düşük şekerli waffle

KALORİ

210kcal

45orta

POTASYUM

140mg

LİF

3.2g

Besin Değerleri

100g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 40%

Protein

18g

· 33%

Yağ

6.5g

· 27%

Lif

3.2g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

🍿

Atıştırmalık

500 kcal

🍜

Hazır erişte, pişmiş

138 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.