🧇
Proteinli Waffle Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli waffle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 40%
Protein
18g
· 33%
Yağ
6.5g
· 27%
Lif
3.2g
Proteinli Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Proteinli Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Proteinli Waffle Gibi Besinler
Proteinli Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli waffle kaç kalori?
Proteinli waffle 100 gramda 210 kalori içerir.
Proteinli waffle ne kadar protein içerir?
100 gram proteinli waffle 18 gram protein sağlar.
Proteinli waffle'ın karbonhidrat miktarı nedir?
Proteinli waffle'ın 100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunur.
Proteinli waffle'da ne kadar yağ var?
100 gramlık proteinli waffle porsiyonunda 6,5 gram yağ vardır.
Proteinli waffle lif içerir mi?
Evet. Proteinli waffle 100 gramda 3,2 gram lif içerir.
Proteinli waffle'ın glisemik indeksi kaçtır?
Proteinli waffle'ın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, ürünün glisemik indeks bilgisidir.
Proteinli waffle diyet için uygun mu?
Ürün; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki yeri, tüketilen miktar ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Proteinli waffle vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, proteinli waffle vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği belirtilmiştir.
Proteinli waffle hangi alerjenleri içerir?
Proteinli waffle gluten, yumurta ve süt içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Proteinli waffle işlenmiş bir ürün mü?
Evet, proteinli waffle işlenmiş kategorisinde yer alır. Besin değerleri 100 gram için 210 kalori, 18 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve 6,5 gram yağdır.
Proteinli Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.