Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli vanilyalı sütlü latte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, vanilyalı sütlü kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Proteinli vanilyalı sütlü latte (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 13 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 337.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli vanilyalı sütlü latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 32% · Yağ 26%
Proteinli vanilyalı sütlü latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinli vanilyalı sütlü latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli vanilyalı sütlü latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli vanilyalı sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafeinlidir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve ürünün tarifine göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Proteinli vanilyalı sütlü latte nelerden yapılır?
Proteinli vanilyalı sütlü latte genellikle süt, kahve, vanilya aroması ve protein içeren bileşenlerle hazırlanır. Protein kaynağı ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığı markaya göre değişebilir.
Proteinli vanilyalı sütlü latte kahvaltının yerini tutar mı?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Pratik bir içecek ve protein kaynağı olabilir; ancak kahvaltıyı daha doyurucu ve çeşitli kılmak için yanında meyve veya tam tahıllı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Proteinli vanilyalı sütlü latte kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şekerli bir kahve içeceği yerine tercih edilmesi bazı kişiler için daha doyurucu bir seçenek olabilir; ancak vanilyalı ve tatlandırılmış çeşitlerin içeriği üründen ürüne değişir.
Proteinli vanilyalı sütlü latte spor öncesi içilir mi?
Evet, spor öncesinde içilebilir. Sütlü yapısı ve kafeini bazı kişilere antrenman öncesi uygun gelir; fakat egzersize çok yakın içildiğinde mideyi rahatsız edebilir, bu yüzden kendi toleransınıza göre zamanlayın.
Proteinli vanilyalı sütlü latte akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız veya uykunuz etkileniyorsa proteinli vanilyalı sütlü latteyi günün erken saatlerinde tüketin.
Proteinli vanilyalı sütlü latte ısıtılarak içilir mi?
Evet, ısıtılarak da içilebilir. Sütlü içeceği kaynatmadan, nazikçe ısıtın; yüksek ısı tadını ve dokusunu değiştirebilir. Ürünün ambalajında ısıtmaya ilişkin özel bir uyarı varsa ona uyun.
Proteinli vanilyalı sütlü latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Sütlü bir içecek olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalaj üzerindeki saklama ve tüketim talimatları önceliklidir.
Proteinli vanilyalı sütlü latteyi içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, özellikle beklemişse içmeden önce çalkalayın. Süt ve protein içeren bileşenler beklerken dibe çökebilir; çalkalamak içeceğin daha homojen bir kıvama gelmesine yardımcı olur.
Proteinli vanilyalı sütlü latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve gün içindeki rahatlığı etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine duyarlıysanız kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Proteinli vanilyalı sütlü latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
338mg · 48% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Proteinli vanilyalı sütlü latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli vanilyalı sütlü latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli vanilyalı sütlü latte Nedir?
Proteinli vanilyalı sütlü latte, kahveyle sütün vanilya aroması ve proteinle bir araya geldiği, genellikle şişede sunulan bir içecektir. Klasik latteye göre protein içeriği artırılmış, tatlı ve kremamsı bir kahve seçeneği olarak düşünülebilir.
Vanilyanın yumuşak aroması kahvenin hafif acılığını dengeler; soğuk içildiğinde ferahlatıcı, ısıtıldığında daha dolgun bir içim sunar. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay molasına alternatif olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 5,2 gram protein bulunur; bu nedenle kahvesini sütlü sevenler için protein katkılı pratik bir seçenektir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında sade meyve tercih edin.
Proteinli vanilyalı sütlü latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli vanilyalı sütlü latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli vanilyalı sütlü latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli vanilyalı sütlü latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli vanilyalı sütlü latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli vanilyalı sütlü latte ile Karşılaştır
Proteinli vanilyalı sütlü latte Gibi Besinler
Proteinli vanilyalı sütlü latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.