Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sütlü, soğuk kahve içeceği
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) (250 g) 138 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 2.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
138
KCAL / 250G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 33% · Yağ 19%
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahve kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir miktar varsaymak doğru olmaz.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Yine de tatlandırılmış ürünleri sık tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahve spordan önce mi sonra mı içilir?
Spordan sonra içmek, süt proteini sayesinde pratik bir ara öğün olabilir. Spordan önce de tüketebilirsiniz; ancak kafein ve süt bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebilir.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahvede ilave şeker var mı?
Ürünün karbonhidratı hem sütün doğal şekeri olan laktozdan hem de varsa ilave şekerden gelebilir. İlave şeker miktarı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebildiği için ambalajdaki içerik listesi belirleyicidir.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahve normal soğuk kahveden nasıl farklıdır?
Bu ürün kahveye ek olarak süt proteini sunacak şekilde hazırlanır; sıradan bir soğuk kahve çoğunlukla bu protein odağıyla üretilmez. Tat ve kıvamı da kullanılan süt ve formüle göre farklı olabilir.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahvenin içinde ne var?
Temelinde kahve ve süt bulunur; proteinli formülü ayrıca süt proteini içerir. Tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ülkeye göre değişebileceğinden, tam içindekiler için satın aldığınız ürünün ambalajını esas alın.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahve gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde bu içecek yerine kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Sütlü bir içecek olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajda belirtilen saklama ve tüketim süresine uyun.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahve ısıtılarak içilir mi?
Isıtabilirsiniz, fakat ürün soğuk tüketilmek üzere hazırlanmıştır ve ısıtıldığında tadı ya da kıvamı değişebilir. Isıtacaksanız ambalajı mikrodalgaya koymayın; içeceği uygun bir kaba aktarın.
Nescafe Gold proteinli sütlü soğuk kahve sahurda tok tutar mı?
Süt proteini kısa süreli tokluğa katkı sağlayabilir, ancak tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez. Sahurda yanında lif içeren bir yiyecek ve su tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Nedir?
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold), kahve ve sütü protein içeriği artırılmış bir içecekte buluşturan, şişede sunulan soğuk bir kahvedir. Buzdolabında soğutup içebilir; kahve tadını sütlü ve yumuşak bir içimle tercih ettiğinizde kahvaltıda, ara öğünde ya da dışarı çıkarken yanınıza alabilirsiniz. Türkiye’de çayın yanındaki klasik kahvaltılıkların yerini tutmasa da, yoğun bir sabahın pratik eşlikçisi olabilir.
Sütlü yapısı kahvenin keskinliğini yumuşatır; tek başına içilebilir veya hafif bir kahvaltıyla eşleştirilebilir. Protein bakımından öne çıkar: 100 gramında 4,5 gram protein bulunur. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek ya da yanında meyve gibi hafif bir seçenek tüketmek, ara öğünü daha dengeli tutmanıza yardımcı olabilir.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) ile Karşılaştır
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) Gibi Besinler
Proteinli Sütlü Soğuk Kahve (Nescafe Gold) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.