Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proteinli sütlü Nesquik Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kakaolu süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Proteinli sütlü Nesquik (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 17 g protein, 4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 475 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proteinli sütlü Nesquik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
180
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 39% · Yağ 20%
Proteinli sütlü Nesquik besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Proteinli sütlü Nesquik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 238 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 346 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proteinli sütlü Nesquik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli sütlü Nesquik ile normal Nesquik arasındaki fark nedir?
Proteinli sütlü Nesquik, çikolata aromalı süt içeceğinin protein miktarı artırılmış hâlidir. Normal Nesquik genellikle süte kakao içeceği tozu karıştırılarak hazırlanır; proteinli seçenekte süt bazı veya eklenen protein içeriği farklı olabilir.
Proteinli sütlü Nesquik evde nasıl hazırlanır?
Proteinli sütlü Nesquik’i soğuk süt ve Nesquik’i iyice karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Protein tozu da ekleyecekseniz önce az miktar sütle pürüzsüz hâle getirin, sonra kalan sütü ilave edip çalkalayın; böylece topaklanma azalır.
Proteinli sütlü Nesquik spor sonrası içilir mi?
Evet, proteinli sütlü Nesquik spor sonrasında pratik bir içecek olabilir. Süt proteini kasların egzersiz sonrası toparlanmasını destekleyen protein sağlar; içeceği tek başına özel bir toparlanma ürünü veya öğün yerine görmeyin.
Proteinli sütlü Nesquik çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar proteinli sütlü Nesquik içebilir; ancak şekerli bir içecek olabileceğinden günlük alışkanlık hâline getirmek yerine ara sıra sunun. Çikolatalı sütü sade süt ve suyun yerine sürekli koymayın.
Proteinli sütlü Nesquik’in şekeri fazla mı?
Proteinli sütlü Nesquik şeker içerebilir; miktar kullanılan Nesquik tozuna ve ürünün tarifine göre değişir. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez, bu nedenle etiketteki “şekerler” satırını inceleyin.
Proteinli sütlü Nesquik sıcak içilir mi?
Evet, proteinli sütlü Nesquik ılık veya sıcak içilebilir. Sütü kaynatmadan ısıtıp içecekle karıştırın; çok yüksek ısı, tadı değiştirebilir ve protein tozu kullanıyorsanız topaklanmayı artırabilir.
Proteinli sütlü Nesquik laktoz içerir mi?
Çoğu proteinli sütlü Nesquik sütle hazırlandığı için laktoz içerir. Laktozsuz sütle yapılan bir tarif veya özellikle laktozsuz olarak üretilmiş bir ürün farklı olabilir; laktoz hassasiyetiniz varsa içindekiler bilgisini kontrol edin.
Proteinli sütlü Nesquik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proteinli sütlü Nesquik’i açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; evde hazırlanmışsa temiz, kapalı bir kapta soğutun ve kısa sürede tüketin.
Proteinli sütlü Nesquik zayıflamak için içilir mi?
Proteinli sütlü Nesquik tek başına zayıflatmaz. Ara sıra bir içecek olarak tüketilebilir, ancak şekerli içecekler günlük beslenmeye ek enerji getirebilir; kilo vermeye çalışırken porsiyonu ve gün içindeki diğer içecekleri hesaba katın.
Proteinli sütlü Nesquik sahurda içilir mi?
Evet, proteinli sütlü Nesquik sahurda içilebilir; süt ve protein içeriği onu pratik bir seçenek yapar. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü olmayabilir, yanında su ve katı yiyecekler de tüketin.
Proteinli sütlü Nesquik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
475mg · 68% GDV
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Potasyum ⭐
750mg · 22% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Proteinli sütlü Nesquik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli sütlü Nesquik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinli sütlü Nesquik Nedir?
Proteinli sütlü Nesquik, sütle hazırlanan kakaolu bir içeceğin protein içeriği öne çıkan hâlidir; Nesquik’in çikolatalı tadını sütlü bir içimle bir araya getirir. Soğuk içildiğinde kıvamı yumuşak, tadı tatlı ve kakaoludur; özellikle çocukluk kahvaltılarını hatırlatsa da yetişkinler de tercih edebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yolda pratik bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Yanına meyve veya sade bir tost eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur. Protein bakımından öne çıkar: 100 gramında 6,8 gram protein bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz porsiyonu küçük tutabilir, yanında başka tatlı yiyecekler sunmamaya dikkat edebilirsiniz.
Proteinli sütlü Nesquik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proteinli sütlü Nesquik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli sütlü Nesquik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli sütlü Nesquik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli sütlü Nesquik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli sütlü Nesquik ile Karşılaştır
Proteinli sütlü Nesquik Gibi Besinler
Proteinli sütlü Nesquik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.