Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan cevizi aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek (330 g) 158 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 7.3 g karbonhidrat, 27 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
158
KCAL / 330G
Karbonhidrat
7.3g
· 3% GDV
Protein
27g
· 54% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 67% · Yağ 15%
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 7.3 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 27 g | 54% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 230 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası içilebilir; süt proteini kasların egzersizden sonra ihtiyaç duyduğu proteini sağlar. Yanında su içmek de terlemeyle kaybedilen sıvıyı yerine koymaya yardımcı olur.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek gerçek Hindistan cevizi içerir mi?
Her zaman değil; “Hindistan cevizi aromalı” ifadesi gerçek Hindistan cevizi bulunduğunu garanti etmez. Hindistan cevizi püresi, sütü veya yağı içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesini kontrol edin.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek laktozsuz mudur?
Genellikle laktozsuz değildir; bu içecek süt bazlıdır ve süt alerjeni içerir. Laktoz hassasiyetiniz varsa ürünün laktozsuz olarak belirtilip belirtilmediğine bakın; süt alerjiniz varsa tüketmeyin.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek kahveye eklenir mi?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz; Hindistan cevizi aroması kahveyle uyumlu olabilir. Soğuk kahvede doğrudan karıştırın, sıcak kahveye eklerken içeceği önce ılıtıp yavaşça dökün; yüksek ısı süt proteinini kestirebilir.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayıp ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek çocuklar için uygun mudur?
Çocuklar içebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir içecek değildir ve dengeli öğünlerin yerini almamalıdır. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda düzenli kullanım için çocuk doktorunuza danışın.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte ılıtın. Süt proteinleri yüksek ısıda pıhtılaşabileceğinden içeceği çorbaya veya sıcak içeceğe eklerken yavaşça karıştırın.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek öğün yerine geçer mi?
Tek başına tam bir öğün sayılmaz; protein sağlasa da lif ve öğün çeşitliliği açısından sınırlıdır. Ara öğün olarak içebilir, öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve ve tam tahıllı bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Günlük beslenmenize ek olarak içiyorsanız, özellikle sık tüketimde diğer içecek ve atıştırmalıkların yerine geçip geçmediğini değerlendirin.
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek normal sütten nasıl farklıdır?
Bu içecek, sade süte kıyasla protein miktarı artırılmış ve Hindistan cevizi aroması eklenmiş bir sütlü üründür. Tadı ve içeriği markaya göre değişebileceği için, sade süt yerine kullanmadan önce etiketteki bileşenleri karşılaştırın.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.39µg · 58% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.06mg · 21% GDV
Biotin
5.28µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Nedir?
Hindistan cevizi aromalı proteinli sütlü içecek, süt bazlı, hazır içilen ve hindistan cevizi aromasıyla tatlandırılmış bir içecektir; geleneksel bir tariften çok pratik bir paketli ürün olarak düşünülür. Soğuk servis edildiğinde aroması daha ferah gelir; kıvamı sütten biraz daha dolgun olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ara öğün olarak ya da spor sonrasında buzdolabından çıkarıp içebilirsiniz. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 8,18 gram protein bulunur. Tek başına içmek istemezseniz meyveyle veya sade bir kahvaltının yanında tercih edebilir, daha hafif bir öğün için yanında ekstra tatlı ya da hamur işi tüketmeyebilirsiniz.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek ile Karşılaştır
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek Gibi Besinler
Hindistan ceviz aromalı proteinli sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.