Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Orman meyveli proteinli süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orman meyveli aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Orman meyveli proteinli süt (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 28.1 g protein, 4 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orman meyveli proteinli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
28.1g
· 56% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 52% · Yağ 16%
Orman meyveli proteinli süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.47 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 191 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 28.1 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Orman meyveli proteinli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 298 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman meyveli proteinli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli proteinli süt nedir?
Orman meyveli proteinli süt, meyve aromalı ve protein miktarı artırılmış bir sütlü içecektir. Protein kaynağı süt proteini veya eklenmiş süt proteinleri olabilir; kesin içerik ürüne göre değişir.
Orman meyveli proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
Orman meyveli proteinli süt, normal süte göre daha fazla protein ve meyve aroması sunar. Tatlılığı ve içeriği ürüne göre değiştiğinden, tadı sade sütten belirgin biçimde farklı olabilir.
Orman meyveli proteinli süte şeker eklenir mi?
Bazı orman meyveli proteinli sütlere ilave şeker konabilir, bazıları tatlandırıcı kullanabilir. Meyve aroması tek başına şeker miktarını göstermez; içindekiler ve şeker bilgisi için ambalajı inceleyin.
Orman meyveli proteinli süt ne zaman içilir?
Orman meyveli proteinli süt günün farklı saatlerinde içilebilir; özellikle öğünle birlikte veya egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Egzersiz sonrası tek başına değil, ihtiyacınıza uygun bir ara öğünün parçası olarak tüketin.
Orman meyveli proteinli süt öğün yerine geçer mi?
Hayır, orman meyveli proteinli süt tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içerse de tam bir öğündeki çeşitliliği sağlamaz; öğün yerine kullanmak yerine kahvaltı veya ara öğüne eşlik ettirin.
Orman meyveli proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Orman meyveli proteinli süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki süre içinde tüketilmelidir. Açılmamış ürünün saklama koşulları değişebileceğinden, pakette belirtilen talimatları izleyin.
Orman meyveli proteinli süt içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, orman meyveli proteinli sütü içmeden önce çalkalamak iyi bir fikirdir. Beklerken meyve aroması veya süt bileşenleri dibe çökebilir; ambalajında farklı bir talimat varsa onu uygulayın.
Orman meyveli proteinli süt ısıtılır mı?
Evet, orman meyveli proteinli süt ısıtılabilir; ancak ısıtınca meyve aroması ve tadı değişebilir. Kaynatmak yerine nazikçe ısıtın ve açılmış ürünü ısıttıktan sonra bekletmeden tüketin.
Laktoz intoleransı olanlar orman meyveli proteinli süt içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar, ürün laktozsuz olarak belirtilmedikçe orman meyveli proteinli sütü tolere edemeyebilir. Proteinli olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez; laktoz hassasiyetiniz belirginse sağlık uzmanınıza danışın.
Orman meyveli proteinli süt çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar orman meyveli proteinli süt içebilir; ancak bu içecek her çocuk için gerekli değildir. Çocuğun yaşı, süt ürünlerini tolere etmesi ve ürünün şeker içeriği seçimde önemlidir.
Orman meyveli proteinli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.39µg · 58% GDV
B2
0.73mg · 56% GDV
B5
1.06mg · 21% GDV
Biotin
5.28µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
389mg · 56% GDV
Kalsiyum
479mg · 48% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Potasyum ⭐
594mg · 17% GDV
Sodyum
191mg · 8% GDV
Orman meyveli proteinli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyveli proteinli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman meyveli proteinli süt Nedir?
Orman meyveli proteinli süt, süt bazlı ve orman meyveleri aromalı, hazır içilen bir proteinli içecektir. Meyveli tadı, klasik sütün daha farklı bir seçeneği olmasını sağlar; özellikle pratik bir ara öğün aradığınızda buzdolabından alıp içebilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde kremamsı yapısı ile hafif mayhoş meyve aroması öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da hareketli bir günün ardından tek başına içilebilir; yanına sade bir tost veya meyve de yakışır. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz, yanında ekstra tatlı yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Orman meyveli proteinli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman meyveli proteinli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyveli proteinli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orman meyveli proteinli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyveli proteinli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman meyveli proteinli süt ile Karşılaştır
Orman meyveli proteinli süt Gibi Besinler
Orman meyveli proteinli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.