🍮
Proteinli sufle Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 28%
Protein
16.5g
· 39%
Yağ
6.2g
· 33%
Lif
1.9g
Proteinli sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Proteinli sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Proteinli sufle Gibi Besinler
Proteinli sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli sufle kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli sufle 100 gramda 165 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11,8 gram karbonhidrat ve 6,2 gram yağ bulunur.
Proteinli sufle diyete uygun mu, glütensiz mi?
Proteinli sufle vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42’dir; ayrıca yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Proteinli sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.