🍫
Proteinli Kare Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş atıştırmalık kare
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli Kare Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 34%
Protein
28g
· 27%
Yağ
18g
· 39%
Lif
8g
Proteinli Kare Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Proteinli Kare Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Kare İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Kare Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Kare Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Kare Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Proteinli Kare Gibi Besinler
Proteinli Kare Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli Kare kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli Kare, 100 gramda 410 kcal ve 28 g protein içerir. Aynı miktarda 35 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Proteinli Kare düşük glisemik indeksli mi ve kimler tüketmemeli?
Glisemik indeksi 38 olduğundan düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünleri, soya, yer fıstığı veya sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir; ürün ultra işlenmiştir.
Proteinli Kare hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.